fbpx

Program Treningowy | Żak

Konspekt | Nauka prowadzenia piłki.
Grafika ćwiczeń

Opis ćwiczenia:

“Berek'” ustawiony na środku pola zabawy ma za zadanie dotknąć przebiegających z piłką na drugą część pola zabawy. Dotknięty zawodnik ustawia się na linii środkowej tworząc mur.

Opis ćwiczenia:

Dwóch zawodników ustawionych naprzeciwko siebie w odległości 1m. Zawodnik z piłką ma za zadanie wykonać jak najwięcej uderzeń piłką między rozstawionymi nogami partnera w czasie 30 sekund.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni na dwie grupy. Dwójka zawodników rywalizuje pomiędzy sobą, prowadząc piłkę pomiędzy bramkami. Zwycięża zawodnik, który jako pierwszy zaliczy 6 różnych bramek. Każdy zawodnik powtarza ćwiczenie 6 razy.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni na 2 grupy. Dwójka zawodników prowadzi jednocześnie piłkę pomiędzy otwartymi bramkami. Po zakończonym slalomie oddają strzał na bramkę i kończą ćwiczenie. Po każdym zakończeniu zadania zmieniają rząd. Można wprowadzić prowadzenie określona nogą w danym rzędzie.

Opis ćwiczenia:

Zmiana grup według wskazówek zegara, rywalizacja według  zasady każdy z każdym.

Shopping cart

0

No products in the cart.