Rozgrzewka

Gry małe | zadaniowe

Technika

Baza ćwiczeń

Kółko i krzyżyk.

Pilnuj piłki.

Berek kaktus.

Podłoga to lawa.

Na dobrą stronę.

Rywalizacja rzędów ze slalomem.

Prowadzenie piłki (w chaosie) z elementem strzału na bramkę.

Polowanie na Trenera.

Rywalizacja 1v1 w chaosie.

Gra 1v1 z kontrolą piłki.

Gra 2v2 z kontrolą piłki (progresja ćwiczenia 1v1).

Zabawa - Ogonki.

Kto pierwszy ten lepszy.

Kolory (orientacja przestrzenna).

Berek tunel.

Formuła 1.

Gra 1v1 z decyzyjnością.

Berek sieć.

Czerwony – Zielony.

Wyścig rzędów (prowadzenie piłki).

Wyścig rzędów z decyzyjnością.

Berek chowany.

Wyścig rzędów z koordynacją.

Drybling z zakończeniem.

Wyścig rzędów z różnych pozycji.

Tor przeszkód.

Drybling w chaosie z zakończeniem.

Koty polują.

Drybling z zakończeniem (w chaosie).

Drybling mijany z zakończeniem.

Drybling w chaosie z zakończeniem.

Berek murarz.

Gra 1v1 z koordynacją na 4 bramki.

Gra 1v1 z koordynacją.

Berek klasyczny.

Gra 1v1 z wyścigiem rzędów (decyzyjność).

Tor przeszkód 2.

Berek garaż.

1v1 z zakończeniem.

Gra 1v1 - włącz turbo.

Zabawa zamiana miejsc.

Gra 1v1 z przeciwnikiem z przodu na cztery otwarte bramki z koordynacją.

Gra 1v1 na 4 bramki.

Gra 1v1 ze zmianą kierunku.

Wyścigi z uderzeniem piłki na małą bramkę.

Slalom + finalizacja.

Gra 1v1 w kwadracie z przeciwnikiem z przodu.

Gra 1v1 z przeciwnikiem z przodu + nauka zwodu.

Wyścigi z uderzeniem piłki na małą bramkę.

Nauczanie wzorców ruchowych, hamowanie i zatrzymywanie się.

Gra 1v1 z przeciwnikiem z tyłu.

Turniej 1v1 przeciwnik z tyłu.

Sprzężenie ruchów.

Podania i przyjęcia kierunkowe (forma ścisła).

Kształtowanie siły w obwodzie.

Akcja trójkowa przez strefy (technika podania).

Kształtowanie skoczności z finalizacją.

Podania piłki w chaosie.

Prowadzenie piłki, przyjęcie kierunkowe oraz gra 2v1 z oddaniem strzału.

Dzień i noc.

Gra 4v4+BR.

Gra hiszpańska – technika podania i przyjęcia piłki.

Gra na utrzymanie z zawodnikami na obwodzie.

Berek kolory z zadaniem dodatkowym.

Motoryka, koordynacja, orientacja.

Prowadzenie piłki ze strzałem na bramkę.

Prowadzenie piłki w formie rywalizacji + gra 1v1.

Prowadzenie piłki na przeciwny bok kwadratu.

Gra 1v1 z prowadzeniem piłki przez otwarte bramki.

KZM – Siła, Rytmizacja.

Prowadzenie piłki między pachołkami z podaniem w chaosie.

Cyferki z piłkami.

Kształtowanie wzorców ruchowych.

Prowadzenie piłki w chaosie.

Przewracanie stożków.

3v2 + 1 wracających (Barcelona).

3v2+Br

Berek z piłką.

Koordynacja + technika specjalna.

1v2 z zwróceniem uwagi na grę obrońców.

2v1 - przyjęcie kierunkowe.

Koordynacja + prowadzenie + strzał.

Wyspa skarbów.

Ćwiczenia siłowe z mocowaniem w kwadratach.

Gra 1v1 z przeciwnikiem przodu.

Zwód pojedynczy + podanie wewnętrzna częścią stopy.

Gra 1v1 z przeciwnikiem z boku.

Gra 1v1 z szybkością reakcji.

Rozgrzewka z akcentem rywalizacji 1v1.

Wyścig rzędów z szybkością reakcji.

Berek krzyżak.

Rywalizacja 1v1.

Rywalizacja 3v1 z prowadzeniem.

Uniknąć zderzenia.

1v1 w chaosie.

BR+1v1+BR.

Koordynacja z doskonaleniem szybkości.

Fragment Gry 1v1 z przeciwnikiem z tyłu (kontrola przeciwnika).

Mała gra 1v1 z przeciwnikiem z tyłu.

Rozgrzewka z akcentem na grę tyłem do przeciwnika.

Zabawa ożywiająca z piłkami – złap przeciwnika.

Wymiana podań w trójkach.

Rozgrzewka z elementem ruchu od i do piłki.

Mała gra 2v2+4N.

10 bramek.

Gra 2v2 na 4 bramki.

Wyścigi rzędów.

Berek kolorowy.

Koordynacja z prowadzeniem piłki.

Technika podania w kwadracie.

Prowadzenie piłki z rywalizacją 1v1.

Rozgrzewka w 3 rzędach z wymianą podań.

Zamykanie linii podania w grze 3v4 z przejściem na 4v3.