Skip to navigation
Skip to content
Baza ćwiczeń
Certyfikacja PZPN
Konspekty treningowe
Blog
Sklep
Login / Register
image/svg+xml
0
Rozgrzewka
Gry małe | zadaniowe
Technika
Baza ćwiczeń
Kółko i krzyżyk.
Pilnuj piłki.
Berek kaktus.
Podłoga to lawa.
Na dobrą stronę.
Rywalizacja rzędów ze slalomem.
Prowadzenie piłki (w chaosie) z elementem strzału na bramkę.
Polowanie na Trenera.
Rywalizacja 1v1 w chaosie.
Gra 1v1 z kontrolą piłki.
Gra 2v2 z kontrolą piłki (progresja ćwiczenia 1v1).
Zabawa - Ogonki.
Kto pierwszy ten lepszy.
Kolory (orientacja przestrzenna).
Berek tunel.
Formuła 1.
Gra 1v1 z decyzyjnością.
Berek sieć.
Czerwony – Zielony.
Wyścig rzędów (prowadzenie piłki).
Wyścig rzędów z decyzyjnością.
Berek chowany.
Wyścig rzędów z koordynacją.
Drybling z zakończeniem.
Wyścig rzędów z różnych pozycji.
Tor przeszkód.
Drybling w chaosie z zakończeniem.
Koty polują.
Drybling z zakończeniem (w chaosie).
Drybling mijany z zakończeniem.
Drybling w chaosie z zakończeniem.
Berek murarz.
Gra 1v1 z koordynacją na 4 bramki.
Gra 1v1 z koordynacją.
Berek klasyczny.
Gra 1v1 z wyścigiem rzędów (decyzyjność).
Tor przeszkód 2.
Berek garaż.
1v1 z zakończeniem.
Gra 1v1 - włącz turbo.
Zabawa zamiana miejsc.
Gra 1v1 z przeciwnikiem z przodu na cztery otwarte bramki z koordynacją.
Gra 1v1 na 4 bramki.
Gra 1v1 ze zmianą kierunku.
Wyścigi z uderzeniem piłki na małą bramkę.
Slalom + finalizacja.
Gra 1v1 w kwadracie z przeciwnikiem z przodu.
Gra 1v1 z przeciwnikiem z przodu + nauka zwodu.
Wyścigi z uderzeniem piłki na małą bramkę.
Nauczanie wzorców ruchowych, hamowanie i zatrzymywanie się.
Gra 1v1 z przeciwnikiem z tyłu.
Turniej 1v1 przeciwnik z tyłu.
Sprzężenie ruchów.
Podania i przyjęcia kierunkowe (forma ścisła).
Kształtowanie siły w obwodzie.
Akcja trójkowa przez strefy (technika podania).
Kształtowanie skoczności z finalizacją.
Podania piłki w chaosie.
Prowadzenie piłki, przyjęcie kierunkowe oraz gra 2v1 z oddaniem strzału.
Dzień i noc.
Gra 4v4+BR.
Gra hiszpańska – technika podania i przyjęcia piłki.
Gra na utrzymanie z zawodnikami na obwodzie.
Berek kolory z zadaniem dodatkowym.
Motoryka, koordynacja, orientacja.
Prowadzenie piłki ze strzałem na bramkę.
Prowadzenie piłki w formie rywalizacji + gra 1v1.
Prowadzenie piłki na przeciwny bok kwadratu.
Gra 1v1 z prowadzeniem piłki przez otwarte bramki.
KZM – Siła, Rytmizacja.
Prowadzenie piłki między pachołkami z podaniem w chaosie.
Cyferki z piłkami.
Kształtowanie wzorców ruchowych.
Prowadzenie piłki w chaosie.
Przewracanie stożków.
3v2 + 1 wracających (Barcelona).
3v2+Br
Berek z piłką.
Koordynacja + technika specjalna.
1v2 z zwróceniem uwagi na grę obrońców.
2v1 - przyjęcie kierunkowe.
Koordynacja + prowadzenie + strzał.
Wyspa skarbów.
Ćwiczenia siłowe z mocowaniem w kwadratach.
Gra 1v1 z przeciwnikiem przodu.
Zwód pojedynczy + podanie wewnętrzna częścią stopy.
Gra 1v1 z przeciwnikiem z boku.
Gra 1v1 z szybkością reakcji.
Rozgrzewka z akcentem rywalizacji 1v1.
Wyścig rzędów z szybkością reakcji.
Berek krzyżak.
Rywalizacja 1v1.
Rywalizacja 3v1 z prowadzeniem.
Uniknąć zderzenia.
1v1 w chaosie.
BR+1v1+BR.
Koordynacja z doskonaleniem szybkości.
Fragment Gry 1v1 z przeciwnikiem z tyłu (kontrola przeciwnika).
Mała gra 1v1 z przeciwnikiem z tyłu.
Rozgrzewka z akcentem na grę tyłem do przeciwnika.
Zabawa ożywiająca z piłkami – złap przeciwnika.
Wymiana podań w trójkach.
Rozgrzewka z elementem ruchu od i do piłki.
Mała gra 2v2+4N.
10 bramek.
Gra 2v2 na 4 bramki.
Wyścigi rzędów.
Berek kolorowy.
Koordynacja z prowadzeniem piłki.
Technika podania w kwadracie.
Prowadzenie piłki z rywalizacją 1v1.
Rozgrzewka w 3 rzędach z wymianą podań.
Zamykanie linii podania w grze 3v4 z przejściem na 4v3.
Search for:>
Search
Baza ćwiczeń
Certyfikacja PZPN
Konspekty treningowe
Blog
Sklep
Login / Register
Type to search
Search for:>
Search
Shopping cart
0
image/svg+xml
No products in the cart.
Continue Shopping
Share on Facebook
Share on Instagram
Share on YouTube