Skip to navigation
Skip to content
Blog
Biblioteka ćwiczeń
Sklep
Blog
Biblioteka ćwiczeń
Sklep
Zaloguj / Zarejestruj się
image/svg+xml
0
Rozgrzewka
Gry i zabawy
Technika
Baza ćwiczeń
Gra Br+8v6 (obrona niska).
Fragment gry Br+4v3.
Gra zadadniowa Br+8v7+Br.
Gra 4v4 wbiegnięcie 3.
Gra+Br+4v4+4N.
Gra 4v4 - atakowanie z momentem przejscia A-B.
Gra Br+4v3 (obrona niska).
Gra 6v4 - zdobycie przestrzeni po odbiorze piłki (4 bramki).
Gra 4v4 - akcent na odbiór piłki.
Gra interwałowa Br+4v4+Br.
Gra Br+3v2+Br – powrót w fazie bronienia.
Gra Br+3v4+Br - współpraca w trójkącie (przewaga atakujących).
Gra 4v4+4 - utrzymanie się przy piłce (budowanie gry).
Otwarcie gry Br+5v4 – aktywna 6.
Gra Br+5v4 – otwarcie + budowanie gry.
Gra Br+5v4+Br – otwarcie + budowanie gry.
Gra Br+2v2 – zdobywanie przestrzeni.
Gra 1v1 z zakończeniem lub prowadzenie piłki.
Gra Br+4v4+Br.
Gra interwałowa 1v1, 2v2.
Gra Br+1v1+Br.
Gra 2v2 z zakończeniem lub prowadzenie piłki.
Gra 2v1 + Br na 3 bramki.
Gra 3v3+N – zdobycie przestrzeni.
Rywalizacja w grze 1v1 (2v2).
2v1 z przejściem do 2v2 – tworzenie linii podania.
Gra 1v1 z przejściem do 2v2 – zdobywanie przestrzeni.
Gra 3v3+N – zdobycie przestrzeni.
Br+3v3 - odbiór piłki w bazie 3 (pressing na piłkę).
Br+3v4+Br - odbiór piłki w bazie 3 (pressing na piłkę).
Gra Br+6v5 - aktywny pressing.
Gra Br+6v5 - dwie małe bramki.
Gra 1v1 ze strefą strzału.
Gra falowa Br+4v4+Br.
Gra z transferem 4v4 + zewnętrzni.
Gra 1v1 - pressing na piłkę.
Gra falowa 4v4+Br+2N.
Gra zadaniowa 6v6+Br.
Rywalizacja 1v1 (2v2) akcent na odbiór piłki.
Gra 1v1 w bronieniu – otwarte bramki.
Gra falowa Br+6v5.
Gra zadaniowa Br+7v6+Br.
Gra główna Br+7v7+Br - otwarcie gry (obniżenie ustawienia).
Gra 7v6+Br - zdobycie bazy 2.
Gra główna Br+8v8+Br.
Gra 1v2 w przewadze broniących.
Gra Br+3v3+Br w bronieniu.
Gra 3v3 w bronieniu.
Gra zadaniowa 6v7+Br (przewaga broniacych).
Gra główna Br+8v7+Br.
Gra falowa 4v4 - bronienie w strefie (baza 2).
Gra zadaniowa Br+8v8 - bronienie w strefie (baza 2).
Gra 2v1 na otwarte bramki (przewaga atakujących).
Gra Br+3v2 (tworzenie linii podania + asekuracja w bronieniu).
Gra falowa 1v0 do 2v1do 3v2.
Gra falowa 3v3+Br (baza 1 i 2).
1v1 w bronieniu z przeciwnikiem z przodu.
Gra 1v1 – zakończenie po odbiorze.
Gra 2v1 w atakowaniu.
1v1 z bramkarzem.
Gra zadaniowa Br+8v7+Br – rotacja 6 i 10.
Gra 3v3+Br – wbiegnięcie za linie obrony.
Gra Br+3v3+Br – wbiegnięcie za linie obrony.
Gra Br+2v2 z przejściem 3v3 – zdobywanie przestrzeni.
Gra 4v4 - atakowanie z momentem przejścia A/B.
Br+6v6+Br - atakowanie z momentem przejścia A/B.
Gra na utrzymanie 5v5+4N.
Gra zadaniowa Br+8v7 – rotacja 6 i 10
Gra Br+5+4 – wbiegnięcie 3 (przewaga broniących).
Gra zadaniowa 6v4 – obiegnięcie.
Gra zadaniowa 8v6 – obiegnięcie.
Gra 3v3+zewnętrzni - atak szybki (B/A)
Budowanie akcji ofensywnej w bocznym sektorze boiska (obiegnięcie).
Gra zadaniowa Br+7v7+Br.
Gra zadaniowa – Budowanie akcji ofensywnej w bocznym sektorze boiska (obiegnięcie).
Gra Br+4v3 (obrona niska).
Gra 1v1 - zakończenie po odbiorze.
Prowadzenie piłki pod presją czasu z grą 1v1 z przejściem do gry 2v2.
Gra falowa 1v0 do 2v1do 3v2.
Mała gra – bronienie w strefie średniej.
Gra 2v2 z przejściem 2v3 (aktywny odbiór piłki).
Gra 3v3 odbiór piłki i reakcja po odbiorze.
Gra 3v3 odbiór piłki.
Gra na utrzymanie z podaniem zdobywającym po odbiorze piłki.
Gra Br+3v3+Br+N.
Gra 1v1 z przejściem do 2v3.
Gra 3v3 – reakcja po odbiorze piłki.
Gra 3v3 na dwóch boiskach.
Gra 3v3 z przejściem 1v2 + zakończenie.
Gra Br+3v2 (tworzenie linii podania + asekuracja w bronieniu).
Gra Br+2v2+Br + zewnętrzni.
Strumień wytrzymałościowy ze strzałem na bramkę.
Gra 3v3 z akcentem na momenty przejścia.
Gra interwałowa 1v1, 2v2, 3v3.
Rywalizacja 1v1 w 3 grupach.
Gra falowa Br+2v2+Br.
Gra 6v6+5N.
Gra zadaniowa Br+9v8+Br.
1v1 – szybkość reakcji.
Gra 3v3 z akcentem na momenty przejścia.
Gra Br+8v6 (obrona niska).
Gra Br+7v7+Br (obrona niska).
Gra Br+4v3 (obrona niska).
Gra 2v1 z przejściem do 2v3.
Gra zadaniowa Br+8v8+Br - wbiegniecie 3.
Gra 4v4 - akcent na odbiór piłki.
Gra Br+7v7+Br - obrona średnia 1v1.
Gra Br+7v7 - (małe bramki).
Gra zadaniowa Br+8v8+Br - wbiegniecie 3.
Gra Br+5v5+5N - akcent na momenty przejścia (małe bramki).
Gra Br+5v5+5N – akcent na momenty przejścia.
Gra Br+7v7+N+Br - akcent na momenty przejścia.
Gra zadaniowa budowanie akcji ofensywnej w bazie 2 i 3.
Gra zadaniowa Br+8v8+Br - budowanie akcji ofensywnej w bazie 2.
Gra 4v4 wbiegnięcie 3.
Gra zadaniowa Br+6v6+Br wbiegnięcie 3 1-4-3-3 na 1-3-5-2.
Gra 6v4 - zdobycie przestrzeni po odbiorze piłki.
Gra 6v4 - zdobycie przestrzeni po odbiorze piłki (4 bramki).
Gra 5v5 + zewnętrzni.
Gra zadaniowa – kto strzeli wygrywa.
Gra zadaniowa Br+7v7+Br - odbiór w strefie wysokiej.
Gra 3v3 – aktywny pressing w bronieniu 1v1.
Gra 3v3 + zewnętrzni - aktywny pressing w bronieniu 1v1.
Gra Br+8v8+Br – aktywny pressing w bronieniu wysokim.
Mała gra 4v4+3N (zmiana centrum gry).
Gra zadaniowa – utrzymaj i zmień CG.
Gra 4v3 (reakcja po odbiorze).
Gra zadaniowa Br+6v5 – odbiór w strefie wysokiej.
Gra zadaniowa – atak szybki po odbiorze piłki.
Gra na utrzymanie 3v3+zewnętrzni.
Gra zadaniowa 2v3 na w 2 srefach.
Gra na utrzymanie z wykorzystaniem zawodników N.
Gra zadaniowa Br+8v8+Br – akcent na bronienie strefowe.
SFG – wyrzut z autu (rotacja w bocznym sektorze boiska).
Gra zadaniowa Br+8v7+Br.
Fragment gry Br+4v3.
Gra zadaniowa Br+3v3+Br+2N.
SFG w bronieniu – aktywność w strefie konfliktu.
Mała gra - bronienie w strefie.
Gra falowa Br+6v5 – odbiór w środkowej strefie boiska.
Gra zadaniowa Br+10v10+Br - ustawienie 1-3-5-2 na 1-3-5-2.
Gra 4v4 – zdobywanie przestrzeni.
Br+7v7+Br+2N - wbiegnięcie 3 + otwarcie bocznych sektorów.
Gra zadaniowa Br+8v8+Br – wbiegnięcie 3.
Gra na utrzymanie 3v3+5N.
Gra 4v2+2 w dwóch polach.
Gra na utrzymanie progresja broniących.
Gra Br+6v5+wahadłowi.
Otwarcie gry do strefy niskiej (boczne sektory).
Br+4v4+N+2v2 otwarcie gry + pressing wysoki.
Gra 3v3 - aktywny pressing.
Obrona wysoka - ścieżka ruchu.
Gra Br+5v6+2N - progresja.
Gra zadaniowa 7v3 - otwarcie + budowanie gry.
Gra zadaniowa Br+10v10+Br - ustawienie 1-4-3-3 na 1-4-3-3.
Otwarcie gry + moment przejścia B-A (środkowy sektor boiska).
Gra zadaniowa Br+4v4+Br+2N (wahadło) – progresja.
Gra pomocnicza 4v4+3 zewnętrznych.
Gra na utrzymanie z transferem.
Gra Br+5v6+2N.
Gra zadaniowa - Br+5v5+Br+2N.
Gra interwałowa 1v1, 2v2, 3v3.
Gra falowa 1v1, 1v2, 3v2, 3v4.
Gra zadaniowa Br+4v4+2N (wahadło).
Otwarcie gry z rotacją zawodników.
Doskonalenie faz przejściowych w małej grze.
Gra 1v1 z przejściem do 2v2 – zdobywanie przestrzeni.
2v1 z przejściem do 2v2 – tworzenie linii podania.
Gra zadaniowa Br+8v8+Br odbiór piłki w bocznym sektorze boiska.
Gra 9v9+N na 4 bramki.
Gra zadaniowa Br+9v8 – podwyższenie wahadłowego + zejście 6 i 8.
Gra zadaniowa Br+9v8 – podwyższenie wahadłowego + zejście 6 i 8 – progresja.
Gra falowa Br+3v3+Br+2N.
Gra zadaniowa Br+8v8+Br+2N.
Gra 1v1 w bocznym sektorze z akcentem na odbiór piłki.
Gra 2v2 w strefach – akcent na odbiór piłki.
Gra Br+6v5 – dwie małe bramki.
Gra falowa akcent na momenty przejścia.
Gra 3v3 z akcentem na momenty przejścia.
Gra 3v3+zewnętrzni – atak szybki (B/A).
Mała gra Br+5v4-aktywna 6 i 8.
Gra Br+6v6+Br+2N (gra falowa).
Gra zadaniowa Br+10v10+Br.
Gra Br+6v5 – aktywny pressing.
Gra Br+4v4+Br+2N – wybiegnięcie z 2 linii.
Otwarcie gry Br+4v3 – aktywna 6.
Gra zadaniowa Br+10v10+Br – aktywna 6 i 8.
Gra zadaniowa Br+5v4+Br+2N - aktywna 6 i 8.
Gra falowa 1v1, 2v1, 2v3, 4v3.
Gra Br+6v6+Br+6N - tworzenie przewagi.
Gra zadaniowa Br+8v8+Br+2N.
Gra 4v4+2N – zdobycie bazy.
Gra interwałowa Br+4v4+Br.
Wytrzymałość tlenowa z zakończeniem zadania strzałem na bramkę.
Gra z transferem 6v6 + zewnętrzni.
Gra hiszpańska 5v3 akcent na momenty przejścia.
Gra zadaniowa Br+3v3+3N.
Gra zadaniowa Br+6v6+Br+N.
Mała gra 4v4v4 – aktywny pressing po stracie.
Mała gra 1v1 w 4 sektorach.
Aktywny pressing w strefie średniej z momentem przejścia B-A.
Gra zadaniowa - bronienie w strefie środkowej z momentem przejścia B-A.
Gra zadaniowa 5v5 (1v1 w obronie wysokiej).
Gra zadaniowa Br+5v5+Br (1v1 w obronie wysokiej) - Progresja.
Gra 7v7 – aktywny pressing.
Gra 7v7 – aktywny pressing (z bramkami) – Progresja.
Gra w obronie – zasada 5 sekund.
Współpraca w bocznym sektorze boiska z zakończeniem.
Gra zadaniowa – z naciskiem na rozegranie akcji w bocznym sektorze boiska.
Aktywny pressing w sektorze środkowym.
Gra w obronie – zasada 5 sekund.
Gra 7v7+N.
Mała gra – bronienie z rozegraniem do bocznego sektora.
Gra na utrzymanie 7v7 z grą w boczne sektory.
Przesuwanie i bronienie w strefie średniej.
Gra zadaniowa – Zepchnięcie do bocznej strefy boiska.
Gra zadaniowa bronienie 1v1 w bocznym sektorze boiska.
Gra zadaniowa bronienie w strefie średniej z akcentem gry 1v1 w bocznym sektorze boiska.
Przesuwanie i bronienie w strefie średniej.
Gra 4v4 + 2N - budowanie akcji do bocznego sektora boiska.
Gra 5v5 – budowanie akcji do bocznego sektora boiska – progresja.
Gra na utrzymanie 8v8 z zawodnikami zewnetrznymi.
Gra zadaniowa Br+8v8+Br.
Gra 6v6+Br z rozszerzeniem pola gry do bocznych sektorów boiska.
Gra 6v6 z rozszerzeniem pola gry do bocznych sektorów boiska (progresja).
Gra 7v7 z przejściem.
Gra 8v8 ze strefą boczną.
Gra hiszpańska 4v2 faza atakowania z momentem przejścia A-B.
Gra zadaniowa – z naciskiem na moment przejścia A-B.
Mała gra 4v4v4 – aktywny pressing po stracie.
Gra 4v2 z podaniem prostopadłym i obiegnięciem stożka.
Gra Br+3v3+N z finalizacją po podaniu prostopadłym do strefy.
Gra Br+6v6+Br+N z finalizacją po podaniu prostopadłym.
Gra 4v5+4+N (utrzymanie się przy piłce + współpraca z 9).
Budowanie akcji ofensywnej z rozegraniem do bocznego sektora boiska z wykorzystaniem zawodnika 9.
Gra na utrzymanie 6v6 z grą w boczne sektory.
5v3 moment przejścia B/A – doskok do przeciwnika (zadanie w 2 organizacjach).
5v3 moment przejścia A/B (zadanie w dwóch organizacjach).