Gra 4v2 z przejściem do 4v4 – zdobywanie przestrzeni.
Gra 4v2 z przejściem do 4v4 – zdobywanie przestrzeni OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników w atakowaniu jest…
PRZECZYTAJ
Siła w rywalizacji 1v1 + orientacja przestrzenna.
Siła w rywalizacji 1v1 + orientacja przestrzenna OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadanie podzielone na 2 etapy. 1 etap…
PRZECZYTAJ
Sytuacja Br+6v6+Br – wbiegnięcie za linie obrony 7 i 11.
Sytuacja Br+6v6+Br – wbiegnięcie za linie obrony 7 i 11 OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Progresja ćwiczenia – SYTUACJA…
PRZECZYTAJ
Schemat gry-wbiegnicie za linie obrony 7 i 11.
Schemat gry-wbiegnicie za linie obrony 7 i 11 OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadanie poprzedzone stretchingiem dynamicznym z elementami…
PRZECZYTAJ
Sytuacja 4v3 wbiegnięcie za linie obrony.
Sytuacja 4v3 wbiegnięcie za linie obrony OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy podzieleni na 2 zespoły. Zadaniem zawodników w…
PRZECZYTAJ
Akcent motoryczny – Szybkość + Zwinność.
Akcent motoryczny – Szybkość + Zwinność. OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni naprzeciwko siebie. Niebieski startuje i ma…
PRZECZYTAJ
Gra 1v1 – 2v2 – akcent na zakończenie akcji + momenty przejścia.
Gra 1v1 – 2v2 – akcent na zakończenie akcji + momenty przejścia OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników…
PRZECZYTAJ
SFG nabiegnięcie 4 zawodników w linii.
SFG nabiegnięcie 4 zawodników w linii. OPIS ĆWICZENIA Zawodnik na pozycji 9 ustawiony jest w polu karnym i…
PRZECZYTAJ
Siła w rywalizacji 1v1.
Siła w rywalizacji 1v1. OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy w wyznaczonym odcinku mocują się (przepychają – bark w…
PRZECZYTAJ
Zakończenie akcji ofensywnej w sytuacji 4v4.
Zakończenie akcji ofensywnej w sytuacji 4v4. OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy podzieleni na 2 zespoły. Zadaniem zawodników w…
PRZECZYTAJ