Technika podania w 3 (bez przyjęcia piłki).
Technika podania w 3 (bez przyjęcia piłki) OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadanie poprzedzone stretchingiem dynamicznym. Zawodnicy ustawieni tak…
PRZECZYTAJ
Aktywacja po meczu – reakcja w momentach przejścia.
Aktywacja po meczu – reakcja w momentach przejścia witam trenerze! Dzisiaj przedstawiam Tobie konspekt treningowy dla piłki 11…
PRZECZYTAJ
Gra 4v2 – wykorzystanie bocznych sektorów boiska.
Gra 4v2 – wykorzystanie bocznych sektorów boiska OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobycie bramki…
PRZECZYTAJ
Strzał – rywalizacja drużynowa.
Strzał – rywalizacja drużynowa OPIS ĆWICZENIA Przebieg i ograniczenia: Zadaniem zawodników jest współpraca w 3 według schematu i…
PRZECZYTAJ
Rozgrzewka ogólnorozwojowa + podania Y.
Rozgrzewka ogólnorozwojowa + podania Y OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnicy wykonują podania…
PRZECZYTAJ
Akcent motoryczny – orientacja przestrzenna.
Akcent motoryczny – orientacja przestrzenna OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników czerwonych jest „złapanie” jednego, dowolnego z zawodników…
PRZECZYTAJ
Gra 4v4 + zadanie integracyjne.
Gra 4v4 + zadanie integracyjne OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników w bronieniu (czerwony) jest odbiór piłki i…
PRZECZYTAJ
Zakończenie strzałem – wbiegnięcie za linie obrony.
Zakończenie strzałem – wbiegnięcie za linie obrony. OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy podzieleni na grupy 4 osobowe. Zakończenie…
PRZECZYTAJ
Gra 2v2 – zdobycie strefy wyższej.
Gra 2v2 – zdobycie strefy wyższej OPIS ĆWICZENIA Przebieg i ograniczenia: Celem zawodników nauczanych w atakowaniu (czerwony) jest…
PRZECZYTAJ
Zabawa lustro rytmizacja ruchów.
Zabawa lustro rytmizacja ruchów OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadanie poprzedzone rozgrzewką RAMP (do 10’). Przebieg: 1. Zawodnicy ustawieni…
PRZECZYTAJ