Gra 4v4-odbiór piłki + moment przejścia B-A
OPIS ĆWICZENIA Zadanie możesz wykorzystać w częsci głównej treningu. W tym zadaniu skupiamy się na grze w bronieniu…
Przejdź do wpisu
Br+4v4+Br – aktywny pressing
OPIS ĆWICZENIA Zadanie możesz wykorzystać w częsci głównej treningu – jeśli chodzi o grupę treningową to na pewno…
Przejdź do wpisu
Nauczanie gry w atakowaniu w sytuacji 4v3 – budowanie gry
Tor motoryczny (łącznie ruchów). Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy pracują strumieniowo na wyznaczonym torze motorycznym. Wskazówki i korekta: Zwracam uwagę…
Przejdź do wpisu
Otwarcie gry – współpraca linii obrony z linią pomocy
Siła – gra ciałem + kontrola piłki. Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodnika jest wypchnąć barkiem, biodrem przeciwnika, aby pozostać samemu…
Przejdź do wpisu
Wyścig koloów + (prowadzenie piłki)
OPIS ĆWICZENIA Zadanie możesz wykorzystać w częsci głównej treningu – jeśli chodzi o grupę treningową to na pewno…
Przejdź do wpisu
Br+5v4 – otwarcie gry
OPIS ĆWICZENIA Zadanie możesz wykorzystać w częsci głównej treningu – jeśli chodzi o grupę treningową to na pewno…
Przejdź do wpisu
Prowadzenie piłki + strzał
OPIS ĆWICZENIA Zadanie możesz wykorzystać w częsci wstępnej treningu – jeśli chodzi o grupę treningową to na pewno…
Przejdź do wpisu
Nauczanie gry – sytuacja 4v4
Zabawa – przygotowanie do pressingu. Przebieg, ograniczenia: Pole gry podzielone na strefy bezpieczeństwa na końcach oraz jedna przebiegającą…
Przejdź do wpisu
Bronienie wysokie – aktywny press na piłkę (3 otwierających)
Szybkość (forma ścisła). Przebieg, ograniczenia: Rząd 1: Przeskakujemy obu nóź do przodu do tyłu ( 2X) nad czerwonymi stożkami…
Przejdź do wpisu
Bronienie w strefie niskiej – obrona pola karnego. Aktywność w odbiorze piłki
Skok pressingowy + technika podania. Przebieg, ograniczenia: Rozgrzewka 8 osobowa – 4 zawodników w dużym kwadracie wymienia podania po…
Przejdź do wpisu