Wybierz swój Konspekt Treningowy!
Witam Trenerze, mam na imię Damian! Jestem trenerem UEFA A od ponad 3 lat prowadzę swój blog treningowy w którym znajdziesz bardzo dużo materiałów treningowych. Strona powstała dla Trenerów, którzy chcą się rozwijać i ciągle szukają nowych inspiracji. Poniżej znajdziesz największą dawkę inspiracji w Polsce - przygotowałem dla Ciebie 100 gotowych i sprawdzonych w praktyce konspektów treningowych oraz 500 ćwiczeń treningowych, które się w tych konspektach znajdują. Wszystkie materiały są przygotowane dla piłki 11 osobowej - Trampkarz, Junior, Senior.
Budowanie akcji w środkowej strefie boiska z rozegraniem gry do bocznych sektorów boiska.
Budowanie wytrzymałości tlenowej w grach – reakcja na odbiór piłki (moment przejścia B-A)
Budowanie gry w śr.strefie boiska – rozwinięcie do bocznych sektorów boiska – wykorzytanie 9.
Otwarcie gry w środkowym sektorze boiska z rozwinięciem akcji w bocznym sektorze boiska.
Doskonalenie momentu przejścia z atakowania do bronienia w małych grach (reakcja na stratę piłki).
Doskonalenie momentu przejścia z bronienia do atakowania w strefie wysokiej (reakcja na odbiór piłki).
Otwarcie fazy gry w strefie niskiej z rozwinięciem do strefy średniej w bocznym sektorze boiska.
Gra w fazie bronienia w strefie wysokiej + doskok do przeciwnika z szybkim zakończeniem akcji ofensywnej.
Doskonalenie bronienia w strukturze 1-4-3-3 z momentem przejścia ze strefy średniej do wysokiej + moment przejścia B-A.
Odbiór piłki w bocznym sektorze boiska – atak szybki w bocznym sektorze boiska (obiegnięcie).
Doskonalenie gry w bronieniu w strefie wysokiej + atak szybki w momencie przejścia B/A.
Współpraca w środkowym sektorze boiska z przeniesieniem ciężaru gry do bocznych sektorów boiska.
Doskonalenie indywidualnej gry w bronieniu – doskok i asekuracja w grach 1v1, 2v2 (strefa niska).
Umiejętność utrzymania się przy piłce z akcentem zmiany centrum gry oraz podania linie wyżej.
Doskonalenie momentów przejścia w mikrotaktyce – rywalizacja 1v1 z akcentem na atakowanie.
Strategia meczowa – Zamknięcie otwarcia gry + zadania dla zawodników w obronie wysokiej.
Doskonalenie otwarcia gry oraz budowania w strefie średniej i wysokiej (killer pass).
Doskonalenie utrzymania się przy piłce oraz momentu przejścia B-A (pierwsze podanie).
Doskonalenie utrzymania się przy piłce z akcentem zmiany centrum gry + zakończenie.
Zakończenie akcji ofensywnej w strefie wysokiej z wykorzystaniem bocznego sektora boiska + SFG.
Utrzymanie się przy piłce po odbiorze w strefie średniej z akcentem zmiany centrum gry.
Doskonalenie doskoku do przeciwnika z piłką – presja z celem odbioru piłki (strefa niska).
Bronienie w środkowej strefie boiska – zepchnięcie przeciwnika do bocznych sektorów.
Bronienie w strefie niskiej z momentem przejścia gry w boczne sektory boiska (kontratak).
Budowanie akcji ofensywnej w środkowej strefie boiska z wykorzystaniem współpracy w trójkach.
