Nauczanie gry w atakowaniu w sytuacji 4v3 – budowanie gry
Tor motoryczny (łącznie ruchów). Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy pracują strumieniowo na wyznaczonym torze motorycznym. Wskazówki i korekta: Zwracam uwagę…
Przejdź do wpisu
Otwarcie gry – współpraca linii obrony z linią pomocy
Siła – gra ciałem + kontrola piłki. Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodnika jest wypchnąć barkiem, biodrem przeciwnika, aby pozostać samemu…
Przejdź do wpisu
Nauczanie gry – sytuacja 4v4
Zabawa – przygotowanie do pressingu. Przebieg, ograniczenia: Pole gry podzielone na strefy bezpieczeństwa na końcach oraz jedna przebiegającą…
Przejdź do wpisu
Bronienie wysokie – aktywny press na piłkę (3 otwierających)
Szybkość (forma ścisła). Przebieg, ograniczenia: Rząd 1: Przeskakujemy obu nóź do przodu do tyłu ( 2X) nad czerwonymi stożkami…
Przejdź do wpisu
Bronienie w strefie niskiej – obrona pola karnego. Aktywność w odbiorze piłki
Skok pressingowy + technika podania. Przebieg, ograniczenia: Rozgrzewka 8 osobowa – 4 zawodników w dużym kwadracie wymienia podania po…
Przejdź do wpisu
Otwarcie gry – zdobycie bazy 1 w środkowym sektorze boiska. (Przeciwnik broni wysoko)
Wymiana podań + tworzenie linii podania + siła. Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadaniem zawodników w…
Przejdź do wpisu
Nauczanie gry w bronieniu w sytuacji 4v4
Zabawa – przygotowanie do pressingu. Przebieg, ograniczenia: Pole gry podzielone na strefy bezpieczeństwa na końcach oraz jedna przebiegającą…
Przejdź do wpisu
Konspekt Treningowy – Wytrzymałość beztlenowa
1v1 – rywalizacja + siła. Przebieg, ograniczenia: Gra 1v1 z bramkarzami. Trener zagrywa piłkę, ze zmyłką w stronę…
Przejdź do wpisu
Konspekt Treningowy – Wytrzymałość beztlenowa
KONSPEKT TRENINGOWY TEN I 11 INNYCH KONSPEKTÓW TRENINGOWYCH ZNAJDZIESZ W OKRESIE PRZYGOTOWAWCZYM – LUTY 2026 – KLIKNIJ PONIŻEJ…
Przejdź do wpisu
WYTRZYMAŁOŚĆ TLENOWA – OKRES PRZYGOTOWAWCZY
KONSPEKT TRENINGOWY POBIERZ OKRES PRZYGOTOWAWCZY – STYCZEŃ 2026 DLA PIŁKI 11OSOBOWEJ Przygotowałem kompleksowy okres przygotowawczy – styczeń 2026, stworzony…
Przejdź do wpisu