Motoryka – kompleks + szybkość reakcji
GRAFIKA ĆWICZENIA:
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
ORGANIZACJA ĆWICZENIA:
Czas ćwiczenia: 10'
Pole ćwiczenia: Boisko.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki, Płotki.
Cel zadania: Motoryka - kompleks.
OPIS ĆWICZENIA:
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy wykonują określone zadania: 1 – przeskok przez niskie płotki. 2 – skip na stożkach. 3 – wymiana podań z partnerem + reakcja na piłkę. 4 – przeprowadzenie piłki przez otwartą bramkę. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń w rozgrzewce. Zadanie w 4 organizacjach. Zawodnik wyrzucający piłkę wybiera dowolną stronę podania piłki. Uwaga: Zadanie poprzedzone stretchingiem dynamicznym.
GOTOWE I SPRAWDZONE KONSPEKTY TRENINGOWE
Konspekty dla piłki 11osobowej oraz certyfikacji PZPN - dla każdej grupy od Skrzata do Seniora.
Grafika i Animacja każdego ćwiczenia.
Opis zadań i konkretny cel ćwiczenia.
Konspekty dostępne natychmiast po zakupie.
