Zabawa | Obrona zamku.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 10′
- Pole ćwiczenia: 20x20m
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Tyczki.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Zawodnik 
w środku pola bez piłki. Na zewnątrz ustawieni zawodnicy 
z piłkami. Zadaniem zawodników jest obiegnięcie tyczki i wybiegnięcie z pola gry. Zawodnik ma zadnie złapać zawodnika, który przeprowadza piłkę przez pole gry. Jeśli uda mu się złapać zawodnika – zamieniają się miejscami.
w środku pola bez piłki. Na zewnątrz ustawieni zawodnicy z piłkami. Zadaniem zawodników jest obiegnięcie tyczki i wybiegnięcie z pola gry. Zawodnik ma zadnie złapać zawodnika, który przeprowadza piłkę przez pole gry. Jeśli uda mu się złapać zawodnika – zamieniają się miejscami. Wskazówki i Uwagi
Zawodnicy mogą zamieniać się miejscami, żeby nie przeprowadzać cały czas piłki przez tą samą tyczkę. Zamiast dotknięcia zawodnika, możesz wprowadzić, że zawodnik musi przejąć piłkę. Dzięki temu wprowadzisz rywalizację 1v1.
Coaching Points
Rywalizacja 1v1
Prowadzenie piłki
Kontrola przestrzeni
Szybkość i spryt
Codziennie 6 nowych ćwiczeń treningowych.
Ćwiczenia w 6 grupach treningowych (Rozgrzewka, Pass&Movement, Małe Gry, Gry Zadaniowe, Gry i Zabawy, Trening na Hali)
Grafiki ćwiczeń treningowych ze szczegółowym opisem (grafika w programie ProTrainUp)
Animacja każdego ćwiczenia (kod QR) (animacja w programie Unicoach)