Nie daj się złapać
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 15′
- Pole ćwiczenia: 25x25m.
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Opis ćwiczenia
Wszyscy ćwiczący poza berkiem posiadają piłkę i znajdują się w ograniczonym polu. Każdy prowadzi piłkę i stara się uniknąć „klepnięcia” przez berka, który porusza się szybkim marszem. Kto zostanie klepnięty przez berka lub w ucieczce przed nim opuści pole, staje się berkiem. Odkłada piłkę poza pole gry i staje się kolejnym berkiem. Zabawa trwa tak długo, aż pozostanie tylko jeden ćwiczący z piłką.
Wskazówki i Uwagi
Ćwiczenie dla grupy zawodników 7-12 lat – jako zabawa ożywiająca w pierwszej części treningu. Możemy również to ćwiczenie stosować u przedszkolaków, ale należy je odpowiednio zmodyfikować. Możemy w tym ćwiczeniu zastosować różne rodzaje prowadzenia piłki.
Coaching Points
Koordynacja.
Rywalizacja 1v1.
Kontrola przestrzeni.
Technika prowadzenia piłki.
Codziennie 6 nowych ćwiczeń treningowych.
Ćwiczenia w 7 grupach treningowych (Rozgrzewka, Pass&Movement, Małe Gry, Gry Zadaniowe, Gry i Zabawy, Trening na Hali, Zadania Techniczno-Taktyczne).
Grafiki ćwiczeń treningowych ze szczegółowym opisem (grafika w programie ProTrainUp).
Animacja każdego ćwiczenia (kod QR) (animacja w programie Unicoach).
Dodatkowo eBook – Fundamenty Gry + Struktura Jednostki Treningowej (plik do pobrania PDF).
Dostęp do Bazy Treningowej jest na miesiąc, po upływie tego czasu abonament trzeba odnowić.