Technika podania z wbiegnięciem w boczny sektor boiska.
Grafika ćwiczenia
Zeskanuj Kod QR i pobierz ćwiczenie na telefon!
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe
Czas ćwiczenia: 15'
Pole ćwiczenia: 2x Pole karne (środkowy sektor boiska).
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Cel zadania: Doskonalenie utrzymania się przy piłce z wybiegnięciem na pozycje.
Faza atakowania (forma ścisła).
Technika podania / przyjęcia piłki.
Wybiegnięcie na pozycję - praca z piłką i bez piłki.
Kontrola przestrzenia / Komunikacja.
Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.
Opis ćwiczenia
Zadanie w formie ścisłej. Rozpoczyna zawodnik z piłką (1) wykonuje podanie do partnera ustawionego piętro wyżej. (2) Zawodnik przyjmuje lub gra na jeden kontakt z zawodnikiem ustawionym naprzeciwko. (3) zawodnik przyjmuje piłkę kierunkowo i zagrywa ją do bocznego sektora boiska. (4 i 5) wymieniają podania (na ścianę) (6) zawodnik przeprowadza piłkę na początek ćwiczenia.
Task in strict form. The player with the ball starts (1) and passes to the partner one floor above. (2) The player accepts or plays in one contact with the opposing player. (3) the player takes the ball directionally and plays it into the sidelines. (4 and 5) exchange passes (against the wall). (6) The player takes the ball to the beginning of the exercise.
Animacja ćwiczenia
Zbiór Ćwiczeń Treningowych (online)
Zbiór praktycznych ćwiczeń w jednym miejscu.
Codziennie do bazy dodawane są nowe ćwiczenia.
Opis i cel każdego ćwiczenia.
Animacja i Grafika każdego ćwiczenia.
Każde ćwiczenie dzięki kodom QR możesz pobrać i wykorzystać w swoim treningu.
Każda grafika oraz animacja jest osobno zapisana, dzięki temu możesz materiał wykorzystać w innym / swoim konspekcie treningowym.