Konspekt Treningowy #4 | Żak
Grafika ćwiczeń
Opis ćwiczenia:
Stworzenie “krzyża” wraz z kolegą ratuje przed złapaniem (jeden zawodnik kładzie się na brzuchu, drugi na nim, ale “prostopadle”)
Opis ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Zadaniem zawodnika z piłką jest przeprowadzenie jej przez jedną z dwóch bramek. Zawodnik bez piłki ma zadanie odebrać piłkę atakującemu. Po przejęciu piłki musi zagrać piłkę do trenera lub wyprowadzić z pola gry.
Opis ćwiczenia:
Zawodnicy podzieleni na 4 grupy. Na sygnał trenera zawodnicy prowadzą piłkę po przekątnej w miejsce partnera. Trener określa sposób prowadzenia piłki. Odległość pachołków (10-15m). Zawodnicy muszą starać się uniknąć zderzenia.
Opis ćwiczenia:
Zadaniem trójki zawodników jest utrzymanie piłki poprzez prowadzenie w wyznaczonym polu gry. Zadaniem obrońcy jest dotknięcie zawodnika z piłką za co przyznajmy punkt. Wariant II: zamiast dotknięcia, zawodnik musi przejąć piłkę. Jeśli jest za łatwo dodać zawodnika bez piłki.
Co zyskujesz kupując Konspekty Treningowe?
32 gotowe konspekty treningowe w pakiecie.
Wskazówki i uwagi oraz punkty coachingowe dla każdego ćwiczenia.
128 środków treningowych (ćwiczenia się nie powtarzają).
Nowy wzór konspektów zgodny z unfikikacją trenerską oraz certyfikacją szkółek PZPN.
Grafiki ćwiczeń treningowych ze szczegółowym opisem (grafika w programie ProTrainUp)
Dostęp do zbioru otrzymujesz natychmiast po zakupie.