Zabawa | Kwadraty
Pracując w najmłodszych grupach, najlepszym sposobem na przemycanie zadań piłkarskich są ćwiczenia w formie opowieści ogólnej sprawności fizycznej. Ogólnie na takich zajęciach panuje chaos, ale Trenerze – pamiętaj, żeby to był chaos kontrolowany. Dzisiaj zapraszam do Zabawy | Kwadraty.
Organizacja ćwiczenia
- Czas trwania: 10 min.
- Sprzęt: oznaczniki, stożk̇ i, pachołki, drabinki, płotki.
- Pole ćwiczenia 15x15m – kwadraty 3x3m.
Opis ćwiczenia
Wyznaczamy 4 stałych berków z koszulką w ręce. Złapana osoba wykonuje zadanie dodatkowe w kwadracie koloru zawodnika, przez którego został złapany.
Wskazówki i Uwagi
Każdy berek ma inny kolor oznacznika. W każdym kwadracie inne ćwiczenie. Zwrócić uwagę by zawodnicy goniący nie czekali na zawodników wykonujących zadanie dodatkowe, tylko szukali innego zawodnika do złapania. Ćwiczenia na dodatkowym sprzęcie w kwadratach (materac, drabinka koordynacyjna, poduszka stabilizacyjne).
Coaching Points
Motoryka.
Koordynacja.
Kontrola przestrzeni.
Spryt.
