Szybkość w wymianie podań
GRAFIKA + ANIMACJA ĆWICZENIA:
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
ORGANIZACJA ĆWICZENIA:
Czas ćwiczenia: 20'
Pole ćwiczenia: Połowa boiska.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki, Drabinka koord.
Cel zadania: Kształtowanie szybkości.
OPIS ĆWICZENIA:
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadanie rozpoczyna zawodnik na drabince koordynacyjnej. Następnie wymieniają podania z partnerem, który dośrodkowuje piłkę w pole karne. Zadaniem obrońców jest przejąć piłkę i przejść do atakowania na 1 z 2 małych bramek. Wskazówki i korekta: Akcent na szybkość – po wymianie podań zawodnik wbiega sprintem (100%) w pole karne. Zwracamy też uwagę na podanie otwierające w bocznym sektorze boiska. Pole gry: Połowa boiska.
JEST TO JEDNO Z ĆWICZEŃ, KTÓRE ZNAJDZIESZ W BAZIE!
Ćwiczenia sprawdzone w praktyce.
Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.
Opis zadań i konkretny cel ćwiczenia.
Wersja PNG + JPG (do edycji).
