Przebieg, ograniczenia: Zadanie rozpoczynamy od stretchingu dynamicznego w kole. Następnie rozpoczynamy zadanie szybkości. Zawodnicy ustawieni w rzędach. Zawodnicy z piłką narzucają piłkę partnerowi, a on w określony sposób zagrywa piłkę zwrotną do partnera. Następnie zawodnik, który narzucał piłkę przechodzi do pracy na drabince koordynacyjnej i wraca na koniec rzędu. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na dynamiczną pracę nóg na drabince koordynacyjnej. Trener określa formę pracy na drabince koordynacyjnej oraz sposób odegrania piłki w pracy technicznej.