MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
ORGANIZACJA ĆWICZENIA:
Czas ćwiczenia: 20'
Pole ćwiczenia: 30m x 15m - 15m x 15m baza.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Cel zadania: Dobywanie przestrzeni + utrzymanie się przy piłce.
OPIS ĆWICZENIA:
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy podzieleni na 2 zespoły. Boisko podzielone na 2 bazy. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest otrzymanie się przy piłce, po określonej ilości podań muszą zdobyć przestrzeń (bazę 2). Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i wyprowadzenie piłki z pola gry. Wskazówki i korekta: Akcent na utrzymanie się przy piłce – pracę zawodników bez piłki, mobilność i wsparcie ofensywne. Zawodnik z piłką zawsze musi mieć 2 możliwości zagrania piłki. Uwaga: Wariant 2: zamiast wyprowadzenia piłki możemy dodać małe bramki – zespół w bronieniu po odbiorze piłki ma zadanie zdobyć gola na mała bramkę. Zasada: Baza jest zdobyta w momencie kiedy piłką jest otwarta i zawodnicy w posiadaniu wymienili 1 podanie. Pole gry: 15m x 15m (baza).
JEST TO JEDNO Z ĆWICZEŃ, KTÓRE ZNAJDZIESZ W BAZIE!