Akcent motoryczny szybkość i zwinność
GRAFIKA + ANIMACJA ĆWICZENIA:
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
ORGANIZACJA ĆWICZENIA:
Czas ćwiczenia: 20'
Pole ćwiczenia: 20m x 20m.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Drabinka koord.
Cel zadania: Kształtowanie szybkość + zwinność.
OPIS ĆWICZENIA:
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni naprzeciwko siebie. Niebieski startuje i ma za zadanie balansem ciała zgubić rywala (czerwony) i przebiec przez 1 z 2 bramek. Obrońca po zakończonym zadaniu wykonuje wskazane ćwiczenie na drabince koordynacyjnej. Wskazówki i korekta: Akcent na mobilność, zwinność i szybkość reakcji.
JEST TO JEDNO Z ĆWICZEŃ, KTÓRE ZNAJDZIESZ W BAZIE!
Ćwiczenia sprawdzone w praktyce.
Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.
Opis zadań i konkretny cel ćwiczenia.
Wersja PNG + JPG (do edycji).
