1v1 – szybkość reakcji.
WITAM TRENERZE!
Dzisiaj mam dla Ciebie zadanie do części głównej w której skupimy się na rywalizacji 1v1 - akcent kładziemy na drybling i szybkość reakcji zawodników. Szczegółowy opis ćwiczenia znajdziesz poniżej razem z grafiką do pobrania i wykorzystana w swoim konspekcie treningowym. Wszystkie ćwiczenia, które znajdują się na stronie Akademii, są najpierw sprawdzone w praktyce, a później dodany do bazy ćwiczeń. Dlatego masz pewność, że otrzymujesz praktyczne ćwiczenia i inspiracje treningowe.
GRAFIKA + ANIMACJA ĆWICZENIA:
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
ORGANIZACJA ĆWICZENIA:
Czas ćwiczenia: 10'
Pole ćwiczenia: 2x pole karne lub połowa boisko orlik.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramka.
Cel zadania: Drybling w rywalizacji 1v1 + szybkość reakcji.
OPIS ĆWICZENIA:
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy podzieleni na dwie grupy. Zawodnicy ustawieni w bazie pomiędzy kolorowymi stożkami. Trener daje sygnał np. ŻÓŁTY, wtedy zawodnik musi dotknąć stożek o tym kolorze (szybkość reakcji) i wybiec do podania od Trenera. Szybszy zawodnik przyjmuje piłkę i kończy zadanie strzałem na bramkę. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na koncentrację i szybkość reakcji. Akcent na drybling i zakończenie zadania strzałem na bramkę.
Ćwiczenia sprawdzone w praktyce.
Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.
Opis zadań i konkretny cel ćwiczenia.
Wersja PNG + JPG (do edycji).
