Koordynacja + technika w grupach
WITAM TRENERZE!
Dzisiaj mam dla Ciebie zadanie do części głównej w której skupimy się na kształtowaniu działań motorycznych, oprócz tego, aktywować będziemy zawodników do części głównej zajęć. Szczegółowy opis ćwiczenia znajdziesz poniżej razem z grafiką do pobrania i wykorzystana w swoim konspekcie treningowym. Wszystkie ćwiczenia, które znajdują się na stronie Akademii, są najpierw sprawdzone w praktyce, a później dodany do bazy ćwiczeń. Dlatego masz pewność, że otrzymujesz praktyczne ćwiczenia i inspiracje treningowe.
GRAFIKA + ANIMACJA ĆWICZENIA:
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
ORGANIZACJA ĆWICZENIA:
Czas ćwiczenia: 10'
Pole ćwiczenia: 20m x 20m.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Płotki, Drabinki koord.
Cel zadania: Przygotowanie zawodników do części głównej treningu + SPRZĘŻENIE RUCHÓW.
OPIS ĆWICZENIA:
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni w grupach – zawodnik bez piłki wykonuje zadania na niskich płotkach – dobiega do partnera z piłką, który dorzuca piłkę partnerowi na nogę lub głowę – odgrywa piłkę i zawodnik, który dorzucał piłkę wykonuje zadanie na drabince koordynacyjnej. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na poprawne wykonanie działań koordynacyjnych. Trener określa sposób odebrania piłki.
Ćwiczenia sprawdzone w praktyce.
Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.
Opis zadań i konkretny cel ćwiczenia.
Wersja PNG + JPG (do edycji).
