Koordynacja + technika w grupach.

Grafika ćwiczenia

Organizacja ćwiczenia

Cel gry | Punkty Treningowe

Czas ćwiczenia: 10'

Pole ćwiczenia: 15m x 15m.

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Drabinka koord., Płotki koord.

Cel zadania: Motoryka - sprzężenie ruchów.

Rozgrzewka

Koordynacja.

Technika.

Sprzężenie ruchów.

Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.

Opis ćwiczenia

Cel: Przygotowanie zawodników do części głównej treningu + SPRZĘŻENIE RUCHÓW. Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni w grupach – zawodnik bez piłki wykonuje zadania na niskich płotkach – dobiega do partnera z piłką, który dorzuca piłkę partnerowi na nogę lub głowę – odgrywa piłkę i zawodnik, który dorzucał piłkę wykonuje zadanie na drabince koordynacyjnej. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na poprawne wykonanie działań koordynacyjnych. Trener określa sposób odebrania piłki.

Wzorcowe konspekty treningowe dla piłki 11osobowej | MARZEC 2023

Jeśli jesteś Trenerem piłki nożnej i pracujesz przy grupach 11osobowych to ten zbiór konspektów jest dla Ciebie. Powiększ swoją bazę ćwiczeń i zainspiruj się trenując razem z Akademią! Materiał składa się z 12 konspektów treningowych, które są podzielone na 4 mikrocykle !

12 gotowych konspektów treningowych.

Konspekty dla piłki 11osobowej.

60 ćwiczeń treningowych.

Konspekt treningowy w formie PDF oraz DOC (do edycji).

Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.

Inspiracja.