Gra interwałowa Br+5v5+Br+5.
Grafika ćwiczenia
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe
Czas ćwiczenia: 15'
Pole ćwiczenia: 2x pole karne (pole ustala Trener - wszystko jest uzależnione od jakości oraz ilości zawodników).
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Atak szybki + reakcja po stracie (aktywny pressing).
Gra interwałowa.
Wytrzymałość beztlenowa.
Kontrola przestrzeni.
Rywalizacja 1v1.
Aktywny pressing w bronieniu.
Współpraca w 3.
Atak szybki (moment przejścia B/A).
Aktywny pressing po stracie w celu odzyskania piłki (moment przejścia A/B).
Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy w polu gry rywalizują w grze 5v5. Jeśli piłki wyjdzie za linie boczne, piłkę wprowadza zawodnik ustawiony na zewnątrz pola gry, jeśli zespół zdobędzie bramkę lub piłkę wypadnie na aut bramkowy to piłkę wprowadza bramkarz. Uwaga: Jeśli dwóch zawodników zewnętrznych wprowadzi piłkę jest to błąd i piłkę otrzymuje przeciwnik. Utrzymujemy zasady meczowe jeśli chodzi o wyjścia piłki auty. Za każdą bramkę zespół otrzymuje nagrodę, że rozpoczyna ponownie akcję ofensywną.
To ćwiczenie znajdziesz w konspekcie treningowym | Utrzymanie się przy piłce + reakcja w momencie przejścia A/B (małe gry).
Gotowe i sprawdzone konspekty treningowe. Pełne mikrocykle, sprawdzone i wzorcowe konspekty treningowe przygotowane według nowych wytycznych szkoleniowych certyfikacji PZPN dla grupy ŻAK!