Gra na utrzymanie 8v8 (z zawodnikami zewnętrznymi).
Grafika ćwiczenia
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe
Czas ćwiczenia: 12'
Pole ćwiczenia: 26m x 26m (pole ustala Trener - wszystko jest uzależnione od jakości oraz ilości zawodników).
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Cel zadania: Budowanie wytrzymałości tlenowej w grach.
Atakowanie + moment przejścia A/B.
Utrzymanie się przy piłce.
Współpraca w trójkach - rotacja / mobilność.
Szukanie wolnych przestrzeni.
Aktywny pressing po stracie piłki w celu odzyskania piłki.
Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy podzielni na dwa zespoły. Gra w środku pola toczy się w strukturze 4v4. Na zewnątrz ustawieni są zawodnicy każdej drużyny – ustawienie co drugi zawodnik (tak jak na grafice). Zadaniem zawodników jest gra na utrzymanie. Gra na utrzymanie poprzez budowanie trójkątów, ciągły ruch i współpracę w trójkach.
Animacja ćwiczenia
To ćwiczenie znajdziesz w konspekcie treningowym | Budowanie wytrzymałości tlenowej w grach.
Gotowe i sprawdzone konspekty treningowe. Pełne mikrocykle, sprawdzone i wzorcowe konspekty treningowe przygotowane według nowych wytycznych szkoleniowych certyfikacji PZPN dla grupy ŻAK!