fbpx

Gra na utrzymanie 8v8 (z zawodnikami zewnętrznymi).

Grafika ćwiczenia
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe

Czas ćwiczenia: 12'

Pole ćwiczenia: 26m x 26m (pole ustala Trener - wszystko jest uzależnione od jakości oraz ilości zawodników).

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki.

Cel zadania: Budowanie wytrzymałości tlenowej w grach.

Atakowanie + moment przejścia A/B.

Utrzymanie się przy piłce.

Współpraca w trójkach - rotacja / mobilność.

Szukanie wolnych przestrzeni.

Aktywny pressing po stracie piłki w celu odzyskania piłki.

Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.

Opis ćwiczenia

Zawodnicy podzielni na dwa zespoły. Gra w środku pola toczy się w strukturze 4v4. Na zewnątrz ustawieni są zawodnicy każdej drużyny – ustawienie co drugi zawodnik (tak jak na grafice). Zadaniem zawodników jest gra na utrzymanie. Gra na utrzymanie poprzez budowanie trójkątów, ciągły ruch i współpracę w trójkach.

Animacja ćwiczenia

To ćwiczenie znajdziesz w konspekcie treningowym | Budowanie wytrzymałości tlenowej w grach.

Gotowe | Wzorcowe Konspekty Treningowe!Program Treningowy dla każdej grupy treningowej!

Gotowe i sprawdzone konspekty treningowe. Pełne mikrocykle, sprawdzone i wzorcowe konspekty treningowe przygotowane według certyfikacji PZPN, a także dla piłki 11-osobowej!

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping