Cel zadania: Przygotowanie zawodników do części głównej treningu.
Rozgrzewka
Koordynacja.
Technika podania.
Współpraca w trójkątach.
Mobilność.
Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadanie rozpoczyna zawodnik z piłką. Wykonuje podanie do partnera ustawionego po przeciwnej stronie boiska. Po podaniu wykonuje ćwiczenia koordynacyjne. Dalszy schemat podań jest grą na ścianę i wybiegnięciem na pozycję. Zadanie rozgrywane jest na dwie strony – 1 prawa strona, 2 lewa strona.
Animacja ćwiczenia
Gotowe | Wzorcowe Konspekty Treningowe!Program Treningowy dla grupy ŻAK.
Gotowe i sprawdzone konspekty treningowe. Pełne mikrocykle, sprawdzone i wzorcowe konspekty treningowe przygotowane według nowych wytycznych szkoleniowychcertyfikacji PZPN dla grupy ŻAK!