Gra 1v1 z koordynacją.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 10′
- Pole ćwiczenia: 12x12m (ustala trener).
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy. Na sygnał Trenera zawodnicy rozpoczynają pracę na drabince koordynacyjnej i płotkach koord. po wbiegnięciu do pola gry Trenera zagrywa piłkę do pola gry i zawodnicy rywalizują w grze 1v1. Zawodnicy nie mogą oddać strzału zaraz po przyjęciu piłki – muszą wejść w rywalizację 1v1. Należy również określić kierunek ataku zawodników.
Wskazówki i Uwagi
Ćwiczenie najlepiej zastosować w grupach do orlika, jest to proste ćwiczenie, skupiaj się tylko na najważniejszych punktach (patrz niżej). Jeśli chodzi o koordynacje, ze względu na młody wiek zawodników musisz pokazać im i korygować zadania na drabince koordynacyjnej. Skoki przez płotki muszą być obunóż, zawodnik “zbiera” moc i wybija się z obunóg. Należy również określić kierunek ataku zawodników.
Cel gry | Punkty Treningowe
Rywalizacja 1v1.
Koordynacja.
Decyzyjność, szybkość reakcji.
