Wymiana podań w trójkach.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 15′
- Pole ćwiczenia: 15x15m (ustala trener).
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice i animacji. Zadanie rozpoczyna zawodnik z piłką. Wykonuje podanie do centrum pola gry. Zawodnicy wymieniają podanie – po wymianie podań jeden z zawodników zostaje w centrum pola gry, a drugi wybiega na początek pola gry (wymieniają się miejscami). Wariant II: Początkowy schemat jest taki sam, dodajemy tylko współpracę z dodatkowym podaniem i obiegnięciem stożka plus wybiegnięcie na pozycję. Wariant III: Cały schemat podania jest taki sam jak w wariancie II- zmieniamy tylko ostatnie podanie, które musi być podaniem górnym (zagranie z wyczuciem – dokładnie do zawodnika).
Wskazówki i Uwagi
Jest to zadanie w formie ścisłej do części wstępnej treningu, które możesz zastosować od grupy treningowej orlikw górę – chociaż jeśli masz dobrze wyszkolonych zawodników w grupie żak to też możesz sprawdzić to ćwiczenie. Możesz tutaj wprowadzić oczywiście komunikację CZAS – PLECY (czas – gra z przyjęciem piłki, plecy – gra bez przyjęcia piłki). Zwracaj uwagę na jakość podania piłki.
Punkty Coachingowe
Technika podania i przyjęcia piłki.
Pozycja otwarta.
Ruch od i do piłki - Kontrola przestrzeni.
