Jest to zadanie w formie rozgrzewki do części wstępnej treningu, które możesz zastosować od grupy treningowej orlik w górę – chociaż jeśli masz dobrze wyszkolonych zawodników w grupie żak to też możesz sprawdzić to ćwiczenie. Możesz tutaj wprowadzić oczywiście komunikację CZAS – PLECY (czas – gra z przyjęciem piłki, plecy – gra bez przyjęcia piłki). W młodszych grupach wprowadzasz i korygujesz ćwiczenia koordynacyjne, w grupach starszych wprowadzasz dowolność ćwiczeń koordynacyjnych, ale korygujesz. Zwracaj uwagę na jakość podania piłki.