Czujny komandos!
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 10′.
- Pole ćwiczenia: 20x20m.
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki.
Opis ćwiczenia
Każdy zawodnik jest komandosem. Każdy musi być czujny, żeby nie być berkiem. Zawodnicy ustawieni w czterech rzędach tworząc ramiona gwiazdy, na sygnał (numerek) odpowiednie osoby zmieniają miejsca, a berki, które znajdują się w środku starają się wbiegać w chwilowo wolne miejsca.
Wskazówki i Uwagi
Jeśli masz starszych zawodników możesz dodać piłki i zawodnicy muszą zmieniać miejsce z piłkami.
Punkty Coachingowe
Szybkość reakcji.
Szybkosć - Spryt.
Prowadzenie piłki.
Mam nadzieję, że ćwiczenie zainteresowało Ciebie i wykorzystasz je w swoim treningu - daj znać w komentarzu, co byś zmienił, może coś dodał?. Wiem, że jedno ćwiczenie, przeprowadzone przez dziesięciu trenerów, będzie miało dziesięć różnych wariantów - dlatego liczę też na Twoją opinie. Zapraszam Ciebie również do sprawdzenia nowych materiałów treningowych, które na pewno wzbogacą Twoją bazę treningową. Pozdrawiam Damian!
