Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły i . Po dwóch zawodników z każdego zespołu ustawionych po przeciwnych stronach do dodatkowych boxach. Zadaniem zawodników jest wymiana jak największej liczby podań.
Wskazówki i Uwagi
Zawodnicy w dodatkowych boxach są wolni od presji – nie można ich atakować. Liczbę kontaktów określa trener.
NEWSLETTEROdbierz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi.
Zapisując się do Newslettera otrzymasz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi oraz w każdą niedzielę będziesz otrzymywać ekstra nigdzie niedostępne materiały treningowe.