Wybiegnięcie na pozycję + atak w bocznej strefie boiska.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 15′
- Pole ćwiczenia: 30x10m x3
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Zawodnik z piłka wybiega do boxu i rywalizuje 1v1 w dwóch strefach i 1v2 w ostatniej strefie. Zadaniem zawodnika jest przejście dryblingiem w rywalizacjach przez wszystkie strefy i zdobycie bramki.
Wskazówki i Uwagi
Zawodnicy w obronie po odzyskaniu piłki maja zadanie zagrać piłkę do swojego partnera z innej strefy, a on wyprowadza piłkę z boxu. Dlaczego musi zagrać piłkę do partnera? Zależy nam na fazie przejście i doskoku do pressingu po stracie piłki. Ćwiczenie stosujemy w części głównej gdzie tematem jest rywalizacja, fazy przejścia, pressing. Oczywiście jeśli dodamy inne zadania to możemy ćwiczenie wykorzystać w każdej grupie.
Coaching Points
Rozwiązanie sytuacji 1v1, 2v1, 1v2.
Finalizacja akcji ofensywnej.
Zmiana mentalna A/O - O/A.
Kontrola przestrzeni.
Co zyskujesz kupując Program Treningowy?
32 gotowe konspekty treningowe (8 tygodni pracy - 4 konspekty w tygodniu)
128 środków treningowych (ćwiczenia się nie powtarzają)
Grafiki ćwiczeń treningowych ze szczegółowym opisem (grafika w programie ProTrainUp)
Animacje ćwiczeń (kod QR) (animacja w programie Unicoach)