Gra Br+4v4+Br (neutralni)
Twoja drużyna ma problemy z założeniem wysokiego pressingu – dlatego dzisiaj chcę przedstawić nowe ćwiczenie | Gra Br + 4v4 + Br (neutralni). W takich sytuacjach musisz zawsze pamiętać, że trenując wysoki pressing, trenujesz także wyjście zawodników z pressingu. Nigdy nie trenujesz tylko jednej rzeczy, to jest tak jak z fazami przejścia – nie ma jeden fazy bez drugiej.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 15′
- Pole ćwiczenia: 32x40m.
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki)
Opis ćwiczenia
Gra w wyznaczonym polu, bramkę zawodnicy mogą zdobyć po wymianie podania z zawodnikiem N (na ścianę). Drużyna, która zdobędzie bramkę, rozpoczyna grę od swojej bramki. Na własnej połowie kryjemy 1v1.
Wskazówki i Uwagi
- Zamiast dwóch zawodników za bramką, możesz wprowadzić po 1 zawodniku dla każdego zespołu.
- Zawodnik z boku może wejść do gry, jeżeli wprowadzi piłkę pierwszym kontaktem, tworząc przewagę 3v2.
- Zawodnik z przeciwnego box’u może wejść w pole gry (w momencie dośrodkowania) tworząc przewagę 3v2.
- Zawodnik ze strefy obrony może wejść w pole gry, jeśli wykona podanie do bocznego zawodnika lub wprowadzi piłkę samodzielnie do box’u przeciwnika.
- Ograniczaj czas na zdobycie bramki od momentu przekroczenia piłki przez połowe.
Coaching Points
Pressing + Wyjście z pressingu.
Atak szybki.
Przejście A/O - O/A.
Współpraca z zawodnikami N.
20 gotowych konspektów Treningowych (konspekt na każdy dzień tygodnia)
80 środków treningowych (ćwiczenia się nie powtarzają)
Grafiki ćwiczeń treningowych ze szczegółowym opisem (grafika w programie ProTrainUp)
Animacja każdego ćwiczenia (kod QR) (animacja w programie Unicoach)
Dodatkowo eBook – Fundamenty Gry (plik do pobrania PDF)
Dodatkowo eBook – Struktura Jednostki Treningowej (plik do pobrania PDF)