fbpx

Gra Br+4v4+Br (neutralni)

Twoja drużyna ma problemy z założeniem wysokiego pressingu – dlatego dzisiaj chcę przedstawić nowe ćwiczenie | Gra Br + 4v4 + Br (neutralni). W takich sytuacjach musisz zawsze pamiętać, że trenując wysoki pressing, trenujesz także wyjście zawodników z pressingu. Nigdy nie trenujesz tylko jednej rzeczy, to jest tak jak z fazami przejścia – nie ma jeden fazy bez drugiej.

Organizacja ćwiczenia
  • Czas ćwiczenia 15′
  • Pole ćwiczenia: 32x40m.
  • Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki)
Opis ćwiczenia

Gra w wyznaczonym polu, bramkę zawodnicy mogą zdobyć po wymianie podania z zawodnikiem N (na ścianę). Drużyna, która zdobędzie bramkę, rozpoczyna grę od swojej bramki. Na własnej połowie kryjemy 1v1.

Wskazówki i Uwagi
  • Zamiast dwóch zawodników za bramką, możesz wprowadzić po 1 zawodniku dla każdego zespołu.
  • Zawodnik z boku może wejść do gry, jeżeli wprowadzi piłkę pierwszym kontaktem, tworząc przewagę 3v2.
  • Zawodnik z przeciwnego box’u może wejść w pole gry (w momencie dośrodkowania) tworząc przewagę 3v2.
  • Zawodnik ze strefy obrony może wejść w pole gry, jeśli wykona podanie do bocznego zawodnika lub wprowadzi piłkę samodzielnie do box’u przeciwnika.
  • Ograniczaj czas na zdobycie bramki od momentu przekroczenia piłki przez połowe.
Coaching Points

Pressing + Wyjście z pressingu.

Atak szybki.

Przejście A/O - O/A.

Współpraca z zawodnikami N.

Programy Treningowe (sezon 2021) dla Twojej drużyny.

20 gotowych konspektów Treningowych (konspekt na każdy dzień tygodnia)

80 środków treningowych (ćwiczenia się nie powtarzają)

Grafiki ćwiczeń treningowych ze szczegółowym opisem (grafika w programie ProTrainUp)

Animacja każdego ćwiczenia (kod QR) (animacja w programie Unicoach)

Dodatkowo eBook – Fundamenty Gry (plik do pobrania PDF)

Dodatkowo eBook – Struktura Jednostki Treningowej (plik do pobrania PDF)

Shopping cart

0

No products in the cart.