Zabawa lustro rytmizacja ruchów
OPIS ĆWICZENIA
Przebieg, ograniczenia: Zadanie poprzedzone rozgrzewką RAMP (do 10’). Przebieg: 1. Zawodnicy ustawieni naprzeciw siebie w kwadratach 2m x 2m. Jeden wykonuje różne działania wewnątrz kwadratu np. dotyka stożków, obraca się, robi przysiad z kolei drugi zawodnik zachowuje się jak lustrzane odbicie (powtarza ruchy). Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na dokładność powtarzanych ruchów. Ćwiczenie można wykonać z piłkami.
ORGANIZACJA ĆWICZENIA
Czas ćwiczenia: 10'
Pole ćwiczenia: 2m x 2m.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Szybkość + Zwinność.
GRAFIKA ĆWICZENIA
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
SYSTEM NA SYSTEM - TWÓJ MODEL GRY
POBIERZ KONSPEKTY
Stwórz swój Model Gry
49 zł
Kompleksowy model gry - system na system.
Gotowe Modele Gry:
-
Model gry 1-4-4-2 w atakowaniu.
-
Model Gry 1-3-5-2 w atakowaniu.
-
Model Gry 1-3-5-2 w bronieniu.
-
Model Gry 1-4-3-3 w atakowaniu.
-
Model Gry 1-4-3-3 w bronieniu.
-
Model Gry 1-3-4-3 w atakowaniu.
-
Model Gry 1-4-2-3-1 w atakowaniu.
