Wytrzymałość w działaniu taktycznym

OPIS ĆWICZENIA

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest wymiana podać z zawodnikiem w posiadaniu piłki – następnie wbiegnięcie w pole karne i zdobycie bramki. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki. Zadaniem zawodników w bocznym sektorze jest wymiana podań i dośrodkowanie piłki w pole karne. Wskazówki i korekta: Na boisku wyznaczamy pas 20m – w tym pasie zawodnicy dobiegają na 1 linii następnie wbiegają w pole karne ze swoimi zadaniami. Po każdym zakończonym zadaniu zawodnicy w atakowaniu, bronieniu oraz w bocznym sektorze wykonują bieg sprint do 1 linii. Uwaga: Zadanie na dwie strony.

ORGANIZACJA ĆWICZENIA

Czas ćwiczenia: 20'

Pole ćwiczenia: Połowa boiska.

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.

Cel zadania: Wytrzymałość.

GRAFIKA ĆWICZENIA

MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM

Piłka 11 osobowa

Piłka 11 osobowa - LIPIEC 2025

49 zł
Zaplanuj okres przygotowawczy - Lipiec 2025!

Co otrzymujesz:

  • Materiał w formie wideo.
  • 4 mikrocykle treningowe - szczegółowo opisany plan treningowy.
  • 12 gotowych konspektów treningowych - w wersji PDF oraz do edycji.
  • Grafika i Animacja ćwiczeń, które możesz zapisać na dysku i wykorzystać w innym konspekcie.
  • Materiały dostępne natychmiast po zakupie.
POBIERZ KONSPEKTY

Karta zakupów

0
image/svg+xml

Nie masz żadnych produktów w karcie.

Kontynuuj zakupy