Klikając w grafikę powyżej przejdziesz do materiału wideo
GRAFIKA ĆWICZENIA
OPIS ĆWICZENIA
Przebieg, ograniczenia: Zadanie rozpoczyna zawodnik prowadzeniem piłki slalomem pomiędzy tyczkami (stożkami) i podanie w boczny sektor boiska. Jednocześnie pracują zawodnicy na drabince koordynacyjnej i na niskich płotkach oraz bieg tlenowy zawodnika w bocznym sektorze boiska.
Wskazówki i korekta: Zawodnicy pracują według schematu. Zawodnicy dobrani w 3 osobowe grupy. Przejście zawodników co 1 pozycję po akcji.
Uwaga: Zadanie w 2 organizacjach.
ANIMACJA ĆWICZENIA
Klikając w grafikę powyżej przejdziesz do animacji ćwiczenia
MATERIAŁY TRENINGOWE WYBRANE SPECJALNIE DLA CIEBIE
11-OSOBOWA | Okres przygotowawczy | Styczeń 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
