Wyścig koloów + (prowadzenie piłki)

GOTOWE KONSPEKTY TRENINGOWE – SEZON 2026

OPIS ĆWICZENIA

Zadanie możesz wykorzystać w częsci głównej treningu – jeśli chodzi o grupę treningową to na pewno grupa Żak z certyfikacji PZPN, ale to zadanie możesz wykorzystać w piłce 11osobowej – Senior, Junior, Trampkarz lub pozostałych grup certyfikacji PZPN.

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy zostają podzieleni na dwie równe drużyny. W odległości ok. 10 metrów od każdej drużyny ustawiona jest rozsypka stożków w 4–5 różnych kolorach. Stożki są rozmieszczone losowo. Na sygnał Trenera pierwszy zawodnik z każdej drużyny biegnie do rozsypki stożków. Na miejscu może zamienić miejscami tylko dwa stożki. Następnie wraca do swojej drużyny i przekazuje sygnał do startu kolejnemu zawodnikowi. Ćwiczenie trwa do momentu, aż wszystkie stożki zostaną ustawione kolorami w rzędach. Wskazówki i korekta: Akcent na szybkość + prowadzenie piłki. Szybkość reakcji. Kontrola przestrzeni. Pole gry: Odcinek 10m. Uwaga: Wariant 2: Zawodnicy wykonują zadanie prowadząc piłkę.

POBIERZ GOTOWE KONSPEKTY TRENINGOWE – PIŁKA 11OSOBOWA ORAZ CERTYFIKACJA PZPN

11-OSOBOWA | Okres przygotowawczy | Kwiecień 2026

49,00 zł

Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!

Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.

37 sztuk

Kategoria: SEZON 2026