fbpx

Szybkość w wymianie podań

GRAFIKA + ANIMACJA ĆWICZENIA:

MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM

ORGANIZACJA ĆWICZENIA:

Czas ćwiczenia: 20'

Pole ćwiczenia: Połowa boiska.

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki, Drabinka koord.

Cel zadania: Kształtowanie szybkości.

OPIS ĆWICZENIA:

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadanie rozpoczyna zawodnik na drabince koordynacyjnej. Następnie wymieniają podania z partnerem, który dośrodkowuje piłkę w pole karne. Zadaniem obrońców jest przejąć piłkę i przejść do atakowania na 1 z 2 małych bramek. Wskazówki i korekta: Akcent na szybkość – po wymianie podań zawodnik wbiega sprintem (100%) w pole karne. Zwracamy też uwagę na podanie otwierające w bocznym sektorze boiska. Pole gry: Połowa boiska.

JEST TO JEDNO Z ĆWICZEŃ, KTÓRE ZNAJDZIESZ W BAZIE!

Ćwiczenia sprawdzone w praktyce.

Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.

Opis zadań i konkretny cel ćwiczenia.

Wersja PNG + JPG (do edycji).

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping