Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadanie rozpoczyna zawodnik na drabince koordynacyjnej. Następnie wymieniają podania z partnerem, który dośrodkowuje piłkę w pole karne. Zadaniem obrońców jest przejąć piłkę i przejść do atakowania na 1 z 2 małych bramek. Wskazówki i korekta: Akcent na szybkość – po wymianie podań zawodnik wbiega sprintem (100%) w pole karne. Zwracamy też uwagę na podanie otwierające w bocznym sektorze boiska. Pole gry: Połowa boiska.
JEST TO JEDNO Z ĆWICZEŃ, KTÓRE ZNAJDZIESZ W BAZIE!