Szybkość + gra 1v1

OPIS ĆWICZENIA

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadnie rozpoczyna dwójka zawodników jednocześnie. Po pokonaniu toru 1 zawodnik oddaje strzał po podaniu od Trenera, 2 zawodnik przejmuje piłkę, po krótkim prowadzeniu oddaje strzał na bramkę. Modyfikacja: 1 zawodnik po oddaniu strzału staje się obrońcą i mamy rywalizację 1v1.  Wskazówki i korekta: Akcent na szybkość w torze, zwracamy uwagę na prawidłowe działania w KZM. Uwaga: Dodajemy małą bramkę przy piłkach – w momencie przejścia B/A zawodnik wykonuje podanie do małej bramki. 

ORGANIZACJA ĆWICZENIA

Czas ćwiczenia: 20'

Pole ćwiczenia: Połowa boiska.

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki, Płotki.

Cel zadania: Strzał, Zakończenie strzałem na bramkę.

GRAFIKA ĆWICZENIA

ANIMACJA ĆWICZENIA

MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM

Piłka 11 osobowa

Piłka 11 osobowa - Sezon 2025

49 zł
Gotowe konspekty - Senior - Junior - Trampkarz.

Co otrzymujesz:

  • Materiał w formie wideo.
  • 4 mikrocykle treningowe - szczegółowo opisany plan treningowy.
  • 12 gotowych konspektów treningowych - w wersji PDF oraz do edycji.
  • Grafika i Animacja ćwiczeń, które możesz zapisać na dysku i wykorzystać w innym konspekcie.
  • Materiały dostępne natychmiast po zakupie.
POBIERZ KONSPEKTY

Twój koszyk

0
image/svg+xml

Nie masz żadnych produktów w karcie.

Przejdź do sklepu
Review Your Cart
0
Add Coupon Code
Subtotal