Szybkość + gra 1v1
OPIS ĆWICZENIA
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadnie rozpoczyna dwójka zawodników jednocześnie. Po pokonaniu toru 1 zawodnik oddaje strzał po podaniu od Trenera, 2 zawodnik przejmuje piłkę, po krótkim prowadzeniu oddaje strzał na bramkę. Modyfikacja: 1 zawodnik po oddaniu strzału staje się obrońcą i mamy rywalizację 1v1. Wskazówki i korekta: Akcent na szybkość w torze, zwracamy uwagę na prawidłowe działania w KZM. Uwaga: Dodajemy małą bramkę przy piłkach – w momencie przejścia B/A zawodnik wykonuje podanie do małej bramki.
ORGANIZACJA ĆWICZENIA
Czas ćwiczenia: 20'
Pole ćwiczenia: Połowa boiska.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki, Płotki.
Cel zadania: Strzał, Zakończenie strzałem na bramkę.
GRAFIKA ĆWICZENIA
ANIMACJA ĆWICZENIA
Piłka 11 osobowa - Sezon 2025
Co otrzymujesz:
-
Materiał w formie wideo.
-
4 mikrocykle treningowe - szczegółowo opisany plan treningowy.
-
12 gotowych konspektów treningowych - w wersji PDF oraz do edycji.
-
Grafika i Animacja ćwiczeń, które możesz zapisać na dysku i wykorzystać w innym konspekcie.
-
Materiały dostępne natychmiast po zakupie.