Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i przejście do atakowania na 1 z 2 małych bramek. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobycie bramki. Wskazówki i korekta: Akcent na odbiór piłki i moment przejścia B/A (atak szybki lub utrzymanie posiadania). Jeśli zawodnik 4 i 5 wychodzą do pressingu to zawodnicy 2 lub 3 muszą uzupełnić wolną przestrzeń. W bronieniu niskim nie odpadamy – nie dajemy przeciwnikowi przestrzeni tylko tą przestrzeń zabieramy. Zwracamy uwagę na bronienie 1v1 – zawodnicy bronią strefy. Uwaga: Gra w formie falowej – zmiana zawodników co 1 akcję. Pole gry: Połowa boiska.