Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni na dwie grupy Zadanie rozpoczyna zawodnik z piłką, który wykonuje podanie do partnera ustawionego po przeciwnej stronie boiska. Po podaniu zawodnicy po przekątnej wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni w dwóch grupach. Zadanie w formie ścisłej, którego celem jest aktywacja zawodników i przygotowane do części głównej treningu. Zawodnicy wykonują schemat podań z zakończeniem strzałem na bramkę.

Opis ćwiczenia:

Zadanie w formie ścisłej, w którym wyznaczamy zadania i ścieżkę ruchu zawodnikom w bronieniu wysokim. Jeśli zawodnicy w atakowaniu wyjdą z pressingu grają na utrzymanie, a zawodnicy w bronieniu mają zadanie odzyskać piłkę. Po odzyskaniu piłki, bramkarz otwiera kolejną akcję.

Opis ćwiczenia:

Progresja wcześniejszego ćwiczenia. Zawodnicy w bronieniu ustawieniu są wysoko (zadania i ścieżki ruchu z poprzedniego zadania). Zawodnicy w atakowaniu po wyjściu z pressingu mają zadanie zdobyć gola do jednej z 3 bramek.