SFG nabiegnięcie 4 zawodników w linii.
OPIS ĆWICZENIA
Zawodnik na pozycji 9 ustawiony jest w polu karnym i swoim ustawieniem wiąże bramkarza oraz zawodnika na pozycji 4 w bronieniu – w odpowiednim momencie wybiega ze swojej strefy z zadaniem wyciągnięcia zawodnika broniącego na pozycji 4. Jeśli zawodnik na pozycji 4 da się “złapać” i wybiegnie na zawodnikiem na pozycji 9 – otworzy to przestrzeń przed polem karnym – powtórka z poprzedniego SFG. Zawodnik na pozycji 8 i 10 ustawiony jest niżej. Ustawienie to zabezpiecza pole gry w momencie wybicia piłki przez zespół broniący. Zawodnicy na pozycji 6, 4, 11, 5 są zawodnikami najlepiej grającymi głową – nabiegają w wyznaczoną strefę według ścieżki ruchu. Ważne jest, żeby nie wszyscy atakowali piłki – tylko w odległości 1m od siebie atakowali strefę do której piłka musi zostać dostarczona. W tym przypadku są to 2 strefy – krótki i dalszy słupek. Zwracamy uwagę na synchronizację wbiegnięcia z dośrodkowaniem piłki w pole karne.
ORGANIZACJA ĆWICZENIA
Czas ćwiczenia: 15'
Pole ćwiczenia: Połowa boiska.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Stały fragment gry.
GRAFIKA ĆWICZENIA
ANIMACJA ĆWICZENIA
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
Konspekty Treningowe - grupa Orlik
Co otrzymujesz:
-
12 gotowych konspektów dla grupy ORLIK - ZGODNYCH Z CERTYFIKACJĄ PZPN.
-
36 środków treningowych, które znajdują się w konspekcie są dodatkowo zapisane osobno, żebyś mógł je wykorzystać w innym konspekcie treningowym.
-
Ćwiczenia sprawdzone w praktyce - nie otrzymujesz teorii tylko sprawdzoną praktykę.
-
Konspekty w wersji PDF oraz .DOC do edycji.
-
Materiały dostępne natychmiast po zakupie.