Schemat gry-wbiegnicie za linie obrony 7 i 11

OPIS ĆWICZENIA

Przebieg, ograniczenia: Zadanie poprzedzone stretchingiem dynamicznym z elementami siły (ciężar własny ciała). Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadaniem zawodników jest zdobycie bramki i współpraca według ścieżek ruchu.  Wskazówki i korekta: Akcent na wbiegnięcie za linie obrony (tyczki wyznaczają linie obrony) i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Zawodnik w polu karnym ma 2 możliwości zakończenia – 1 – zakończenie zadania strzałem na bramkę. 2 – współpraca z zawodnikiem na pozycji 9. Pole gry: Połowa boiska. Uwaga: Tyczki wyznaczają środkowych obrońców w strukturze 1-3-5-2 – przejścia zawodników A-B-C-D. Zadanie na 2 organizacje.

ORGANIZACJA ĆWICZENIA

Czas ćwiczenia: 20'

Pole ćwiczenia: Połowa boiska.

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.

Cel zadania: Tworzenie linii podania, Strzał na bramę.

GRAFIKA ĆWICZENIA

ANIMACJA ĆWICZENIA

MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM

Piłka 11 osobowa + Certyfikacja PZPN

Konspekty Treningowe - Styczeń 2025

39zł / 49 zł
Gotowe Konspekty Treningowe.

Co otrzymujesz:

  • Okres przygotowawczy - planowanie pracy | piłka 11osobowa.
  • Grupa Żak - plan treningowy + konspekty treningowe.
  • Grupa Orlik - plan treningowy + konspekty treningowe.
  • Grupa Młodzik - plan treningowy + konspekty treningowe.
  • Materiały dostępne natychmiast po zakupie.
POBIERZ KONSPEKTY

Twój koszyk

0
image/svg+xml

Nie masz żadnych produktów w karcie.

Przejdź do sklepu
Review Your Cart
0
Add Coupon Code
Subtotal