Schemat gry-wbiegnicie za linie obrony 7 i 11
OPIS ĆWICZENIA
Przebieg, ograniczenia: Zadanie poprzedzone stretchingiem dynamicznym z elementami siły (ciężar własny ciała). Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadaniem zawodników jest zdobycie bramki i współpraca według ścieżek ruchu. Wskazówki i korekta: Akcent na wbiegnięcie za linie obrony (tyczki wyznaczają linie obrony) i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Zawodnik w polu karnym ma 2 możliwości zakończenia – 1 – zakończenie zadania strzałem na bramkę. 2 – współpraca z zawodnikiem na pozycji 9. Pole gry: Połowa boiska. Uwaga: Tyczki wyznaczają środkowych obrońców w strukturze 1-3-5-2 – przejścia zawodników A-B-C-D. Zadanie na 2 organizacje.
ORGANIZACJA ĆWICZENIA
Czas ćwiczenia: 20'
Pole ćwiczenia: Połowa boiska.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Tworzenie linii podania, Strzał na bramę.
GRAFIKA ĆWICZENIA
ANIMACJA ĆWICZENIA
Konspekty Treningowe - Styczeń 2025
Co otrzymujesz:
-
Okres przygotowawczy - planowanie pracy | piłka 11osobowa.
-
Grupa Żak - plan treningowy + konspekty treningowe.
-
Grupa Orlik - plan treningowy + konspekty treningowe.
-
Grupa Młodzik - plan treningowy + konspekty treningowe.
-
Materiały dostępne natychmiast po zakupie.