Rozgrzewka z wymianą podań + drabinka koord.

OPIS ĆWICZENIA

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Wymieniają podania z praca, czyli jeden zawodnik zmniejsza cały czas dystans z każdym podaniem. Następnie ostatnie podanie jest na początek zadania. Jeden zawodnik rozpoczyna pracę na drabince koordynacyjnej oraz na odcinku ogólnorozwojowym, a drugi zawodnik pozostaje na wymienia podań. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na wymianę podań, żeby nie była na „metrze” i żeby była płynna. Zawodnicy na drabince oraz odcinku ogólnorozwojowym sami dobierają sobie zadania. Pole gry: odcinek wymiany podań 15m – odcinek ogólnorozwojowy  12m. Uwaga: Zadanie może być przeprowadzone kilku organizacjach.

ORGANIZACJA ĆWICZENIA

Czas ćwiczenia: 20'

Pole ćwiczenia: 2x pole karne.

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.

Cel zadania: Technika + Koordynacja.

GRAFIKA ĆWICZENIA

ANIMACJA ĆWICZENIA

MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM

Piłka 11 osobowa

Piłka 11 osobowa - Maj 2025

49 zł
Gotowe konspekty - Senior - Junior - Trampkarz.

Co otrzymujesz:

  • Materiał w formie wideo.
  • 4 mikrocykle treningowe - szczegółowo opisany plan treningowy.
  • 12 gotowych konspektów treningowych - w wersji PDF oraz do edycji.
  • Grafika i Animacja ćwiczeń, które możesz zapisać na dysku i wykorzystać w innym konspekcie.
  • Materiały dostępne natychmiast po zakupie.
POBIERZ KONSPEKTY

Twoje zamówienie

0
image/svg+xml

Nie masz żadnych produktów w karcie.

Continue Shopping
TWÓJ KOSZYK
0
Podsumowanie
Dodaj kod promocyjny