Klikając w grafikę powyżej przejdziesz do materiału wideo
GRAFIKA ĆWICZENIA
OPIS ĆWICZENIA
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni jak na grafice. 1 – zadanie ogólnorozwojowe pomiędzy tyczkami. 2 – zadanie mocy – przeskok przez płotki. 3 – dynamiczna zmiana biegu pomiędzy stożkami. 4 – przyjęcie kierunkowe piłki + zawodnik decyduje o zakończeniu zadania podaniem do 1 z 2 mini bramek.
Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na poprawne wykonanie zadań. Decyzyjność.
Uwaga: Zadanie w 2 organizacjach.
ANIMACJA ĆWICZENIA
Klikając w grafikę powyżej przejdziesz do animacji ćwiczenia
MATERIAŁY TRENINGOWE WYBRANE SPECJALNIE DLA CIEBIE
11-OSOBOWA | Okres przygotowawczy | Styczeń 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
NIE MUSISZ ZAKŁADAĆ KONTA – KUPUJ JAKO GOŚĆ!
