Rozgrzewka – koordynacja po wymianie podań.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 15′
- Pole ćwiczenia: 15x20m
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Tyczki, Piłki.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice i animacji. Zawodnicy wymieniają podania między sobą (3 podania). Po wymianie podań jedna grupa zawodników wykonuje zadanie pomiędzy tyczkami, a druga grupa pracuje na drabinkach koordynacyjnych.
Wskazówki i Uwagi
Każde podanie musi być wew. częścią stopy. Zwracaj uwagę na ruch do piłki i od piłki. Zadania w labiryncie z tyczkami określa Trener, tak samo jak na drabinkach koordynacyjnych.
Coaching Points
Koordynacja.
Technika podania, ruch od i do piłki.
