Prowadzenie piłki z akcentem motorycznym – siła
OPIS ĆWICZENIA
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy w posiadaniu piłki prowadzą piłkę pomiędzy zawodnikami, którzy wykonują zadania siłowe. 1. Podpór przodem 2. Siad równoważny 3. Deska 4. Zgięcie kolan w podporze przodem 5. Brzuch. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na jakość prowadzenia piłki oraz dokładność w wykonywaniu zadań siłowych. Uwaga: Trener określa i zmienia formę prowadzenia piłki. Pole gry: 20m x 20m.
ORGANIZACJA ĆWICZENIA
Czas ćwiczenia: 20'
Pole ćwiczenia: 20m x 20m.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Podanie + Siła.
GRAFIKA ĆWICZENIA
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
CERTYFIKACJA PZPN
POBIERZ KONSPEKTY
Konspekty Treningowe - Sezon 2025
39 zł
Gotowe Konspekty Treningowe dla grupy Żak - zgodne z wytycznymi Certyfikacji PZPN.
Co otrzymujesz:
-
8 gotowych konspektów dla grupy ŻAK - CERTYFIKACJA PZPN.
-
Grafiki i Animacje środków treningowych, które znajdują się w konspekcie są dodatkowo zapisane osobno, żebyś mógł je wykorzystać w innym konspekcie treningowym.
-
Gotowy plan treningowy w wersji PDF oraz DOC do edycji zgodny z certyfikacją PZPN.
-
Ćwiczenia sprawdzone w praktyce - nie otrzymujesz teorii tylko sprawdzoną praktykę.
-
Konspekty w wersji PDF oraz .DOC do edycji.
-
Materiały dostępne natychmiast po zakupie.
