fbpx

Pass&Movement – wymiana podań po kwadracie.

Organizacja ćwiczenia
  • Czas ćwiczenia 15′
  • Pole ćwiczenia: 20x20m.
  • Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Wydawać się może , że proste ćwiczenie – zagraj – przyjmij.
Jednak jeśli będziemy zwracać uwagę na szczegóły, na odpowiednie przyjęcie piłki, timing, wyjście na
pozycję to już ćwiczenie nabiera trudności. Nie będę opisywać schematu ćwiczenia, bo widać na animacji,
ale uczulam na zwracanie uwagi na detale.
Wskazówki i Uwagi

Podanie i przyjęcie piłki wew.cz.stopy. Każde przyjęcie musi być kierunkowe i przygotowujące zawodnika do dalszej części ćwiczenia (podania). Zawodnicy muszą wyczuć timing ,jeśli chodzi o podanie i wybiegniecie na pozycję – nie może być podania na plecy. Zwracajcie olbrzymią uwagę na komunikację pomiędzy partnerami. Cały czas tez ̇muszą mieć kontakt wzrokowy “piłka – partner” Jeśli macie już doświadczoną drużynę to dla utrudnienia niech grają na 1 kontakt. Ćwiczenie możecie stosować w części wstępnej zajęć jako podtrzymanie rozgrzewki. Zawodnicy w tym ćwiczeniu muszą być cały czas w ruchu – nie mogą być bierni – pilnujcie zasady – zagranie i wybiegnięcie na pozycje oraz na ruch zawodnika do piłki i od piłki.

Punkty Coachingowe

Kontrola przestrzeni.

Ruch od i do piłki – wybiegnięcie na pozycje.

Podanie piłki wew.cz.stopy.

Shopping cart

0

No products in the cart.