Otwarcie gry – zdobycie bazy 1 w środkowym sektorze boiska. (Przeciwnik broni wysoko)

Wymiana podań + tworzenie linii podania + siła.

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadaniem zawodników w posiadaniu piłki jest wymiana podań z zawodnikiem ustawionym w przestrzeni i kontynuowanie gry. Co 1’:30” Trener przerywa zadanie i zawodnicy wykonują określone zadanie siły np. przepychanie brak w bark z partnerem, pompki, brzuchy itp. Wskazówki i korekta: Zawodnik nie może 2x pod rząd współpracować z tym samym zawodnikiem (niebieskim). Podanie zwrotne nie może być przez ten sam bok z którego zawodnik niebieski otrzymał podanie. Graj na 1 kontakt. Bądź pod grą. Twórz linie podania. Pole gry: 20m x 20m.

Rondo na 6 bramek.

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Pole gry podzielone na 2 strefy. W każdej strefie 3 bramki. Zadaniem zawodników w posiadaniu piłki jest utrzymanie się w posiadaniu piłki. Po minimum 5 podaniach zakończenie zadania podaniem do 1 z 3 bramek. Po odbiorze piłki – podanie do 2 strefy i kontynuacja gry. Wskazówki i korekta: Mobilność – twórz linie podania, daj opcję gry, bądź pod grą. Momenty przejścia: Aktywny press na piłkę po stracie. Zmiana centrum gry po odbiorze (ucieczka z miejsca odbioru). Po odbiorze – pierwsza piłka zmienia centrum gry. Pole gry: 18m x 18m (modyfikacja pod ilość zawodników i działania). Uwaga: 3’ praca 2’ aktywny odpoczynek np. stretch dynamiczny.

Gra zadaniowa Br+5v6+2N (otwarcie gry).

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest otwarcie gry przez środkowy sektor boiska i zakończenie zadania podaniem do 1 z 3 mini bramek. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Zawodnicy N to zawodnicy na pozycji 2 i 3. Współpraca N z zawodnikami w posiadaniu piłki. Wskazówki i korekta: Mobilność – twórz linie podania, daj opcję gry, bądź pod grą. Wyjdź z pressingu. Uwaga: Współpraca z N dopiero po zdobyciu przestrzeni w środkowym sektorze boiska.

Gra zadaniowa Br+7v6+Br (otwarcie gry).

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest otwarcie gry przez środkowy sektor boiska i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Mini bramki 1 punkt – duża bramka 3 punkty. Wskazówki i korekta: Mobilność – twórz linie podania, daj opcję gry, bądź pod grą. Wyjdź z pressingu. Kontroluj przestrzeń i kończ zadanie odpowiednio od sytuacji 3 punkty lub 1 punkt.

Zakończenie strzałem – rywalizacja.

Przebieg, ograniczenia: Współpraca w bocznym sektorze boiska. Wbiegnięcie z centrum. Wymiana krzyżowa i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Trener wprowadza 2 piłkę do zawodnika, który nie oddał strzału na bramkę w pierwszym tempie.