KONSPEKT Otwarcie gry w tercji 1 – 1-4-3-3 przeciwko 1-3-5-2 w bronieniu
KONSPEKT TRENINGOWY
OMÓWIENIE KONSPEKTU TRENINGOWEGO
Siła – Moc ze strzałem.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Wykonują pracę na 4 odcinkach. 1 – Przysiady (wyskoki) z gryfem. 2 – Moc na płotkach (przeskoki obunóż przez płotki. 3 – Koordynacja na drabince koord. 4 – Praca ogólnorozwojowa. Zadanie kończymy podaniem do bramki. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na poprawne wykonywanie zadań na odcinkach. Praca na odcinku mocy – Zawodnik wybija się z obunóg i wyskakuje w górę – zbierając i wypuszczając moc. Na odcinku koordynacji zawodnicy sami dobierają zadania.
Fragment gry – otwarcie gry – Br+6v5.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnicy w atakowaniu mają zadanie otworzyć grę i zdobyć gola na 1 z 2 małych bramek przeciwnika. Zadaniem zawodników w bronieniu jest bronienie wysokie, odbiór piłki i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Wskazówki i korekta: Zawodnicy na pozycji 2 i 3 ustawieni są szeroko. Kierunek atakowania w środkowy sektor boiska. Zwracamy uwagę na reakcję zawodników na pozycji 4 i 5, którzy muszą wyjść spod pressingu. Kluczowi zawodnicy w atakowaniu na pozycji 10 i 8 – wybiegają po piłkę tworząc linie podania. Pole gry: 2x pole karne. Uwaga: Zawodnicy na pozycji 2 i 3 obniżają swoje ustawienie skupiając na sobie zawodnika 7 lub 11 w bronieniu przez co otwiera nam się przestrzeń w środkowym sektorze boiska. Gra falowa – zmiana zawodników co 2 akcję.
Gra zadaniowa – otwarcie gry – Br+7v7 – progresja ćwiczenia.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnicy w atakowaniu mają zadanie otworzyć grę i zdobyć gola na bramkę przeciwnika. Zadaniem zawodników w bronieniu jest bronienie wysokie, odbiór piłki i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Wskazówki i korekta: Zawodnicy na pozycji 2 i 3 ustawieni są szeroko. Kierunek atakowania w środkowy sektor boiska. Zwracamy na reakcję zawodników na pozycji 4 i 5, który muszą wyjść spod pressingu kluczowi zawodnicy na pozycji 6-8-10, którzy mają zdanie tworzyć linie podania. Pole gry: Połowa boiska.
Wyrzut z autu – gra zadaniowa (rotacja).
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnik wyrzuca piłkę z autu w boczny sektor boiska – zawodnicy na pozycji 7 i 10 wykonują rotację w bocznym sektorze boiska i wybiegają na wolną przestrzeń do podania z autu. Wskazówki i korekta: Akcent na dynamiczną rotację w bocznym sektorze boiska. Wyznaczamy zawodnikom zadania i ścieżki ruchu. Uwaga: Zespół broniący po odbiorze piłki przechodzi do ataku na 1 z 2 małych bramek.
Wyrzut z autu – rotacja + zejście ze środka pola.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnik wyrzuca piłkę z autu w boczny sektor boiska – zawodnicy na pozycji 7 i 10 wykonują rotację w bocznym sektorze boiska i wybiegają na wolną przestrzeń. Zawodnik na pozycji 8 wybiega do podania i otwiera grę w boczny sektor boiska gdzie na wolną przestrzeń wybiega zawodnik na pozycji 10. Wskazówki i korekta: Akcent na dynamiczną rotację w bocznym sektorze boiska oraz aktywną ścieżkę ruchu zawodnika na pozycji 8. Wyznaczamy zawodnikom zadania i ścieżki ruchu. Uwaga: Zespół broniący po odbiorze piłki przechodzi do ataku na 1 z 2 małych bramek.