Obrona pola karnego – długi wyrzut z autu
OPIS ĆWICZENIA
Przebieg, ograniczenia: Zadanie rozpoczyna zawodnik w atakowaniu długim wyrzutem z autu. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki – zdobycie przestrzeni i zdobycie podaniem 1 z 2 małych bramek. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobycie bramki. Wskazówki i korekta: Bronimy pola karnego 1v1. Akcent na „zebranie” górnej piłki. Zwracamy uwagę na determinację i ustawienie w polu karnym. Uwaga: Zadanie w 2 organizacjach.
ORGANIZACJA ĆWICZENIA
Czas ćwiczenia: 10'
Pole ćwiczenia: 2x pole karne.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Odbiór piłki. Zebranie górnej piłki.
GRAFIKA ĆWICZENIA
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
Piłka 11 osobowa - LIPIEC 2025
Co otrzymujesz:
-
Materiał w formie wideo.
-
4 mikrocykle treningowe - szczegółowo opisany plan treningowy.
-
12 gotowych konspektów treningowych - w wersji PDF oraz do edycji.
-
Grafika i Animacja ćwiczeń, które możesz zapisać na dysku i wykorzystać w innym konspekcie.
-
Materiały dostępne natychmiast po zakupie.
