

Tor motoryczny (łącznie ruchów).
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy pracują strumieniowo na wyznaczonym torze motorycznym. Wskazówki i korekta: Zwracam uwagę na prawidłowe wykonanie zadań. Zawodnicy sami dobierają zadania koordynacyjne. Uwaga: Zadanie może być w 2 organizacjach.
Mała gra 4v3+4.
Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobywanie przestrzeni i zakończenie zadania podaniem do 1 z 2 małych bramek. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i przejście do atakowania na 1 z 2 małych bramek. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na rotacyjność zawodników – tworzenie linii podania. Wykorzystaj w atakowaniu zawodników N. Wariant 2 – zakończenia zadania podaniem do mini bramki po wymianie podania na 1 kontakt z zawodnikiem N. Uwaga: Jeśli masz 12 zawodników dodaj N do środka pola. Jeśli powyżej 12 zawodników – zmień strukturę gry 4v3 lub dodaj 2 duże bramki i zagraj z bramkarzami. Zawodnicy N grają na 1 kontakt.
4v3+1+Br.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnik nauczany w atakowaniu wybiega w prawo lub lewo, gdzie otrzymuje podanie od Trenera rozpoczynając grę 4v3. Zawodnik niebieski (poza polem gry) wspiera broniących po 3 sekundach. Niebiescy w bronieniu po odbiorze piłki atakują 1 z 2 mini bramek. Po skończonej akcji Trener podaje jeszcze jedną piłkę do czerwonych – może to być podanie krótkie lub za plecy przeciwnika – w zależności od ruchu atakujących. Wskazówki i korekta: Akcent na budowanie gry. Zwracaj uwagę na mobilność, ruch od przeciwnika – tworzenie linii podania, zdobywanie przestrzeni. Uwaga: Zadanie w 2 organizacjach lub gra falowa. Wskazówka: Boisko według zasad PZPN – jednak w Młodzik U13 możesz wykorzystać całą przestrzeń pod przygotowania do gry w Trampkarzu – C2.
Armagedon.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnik w posiadaniu piłki ma zadanie prowadzić piłkę i wprowadzić piłkę do wyznaczonej strefy. Zawodnicy ustawieni – tworzący „korytarz” mają zadanie wybić piłkę zawodnikowi czerwonemu. Wskazówki i korekta: Szybkość prowadzenia. Prowadź i chroń piłkę. Kontroluj przestrzeń i piłkę. Uwaga: Zawodnicy nie kopią piłki żeby ją wytrącić tylko rzucają jak kulą od kręgli. Piłka musi się toczyć po podłożu – nie rzucają górą.
POBIERZ GOTOWE KONSPEKTY TRENINGOWE – PIŁKA 11OSOBOWA ORAZ CERTYFIKACJA PZPN
11-OSOBOWA | Okres przygotowawczy | Kwiecień 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
MŁODZIK – Certyfikacja PZPN – Kwiecień 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
ORLIK – Certyfikacja PZPN – Kwiecień 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
ŻAK – Certyfikacja PZPN – Kwiecień 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.








