

Zabawa – przygotowanie do pressingu.
Przebieg, ograniczenia: Pole gry podzielone na strefy bezpieczeństwa na końcach oraz jedna przebiegającą przez środek placu gry. 2 zawodników (drużyny w pressingu) w przestrzeni pomiędzy strefami. Pozostali gracze pracują w grupie, żeby przebiec do strefy bezpieczeństwa. Pressujący zawodnicy otrzymują pkt za każdego złapanego zawodnika, który odpada po złapaniu – może wrócić do gry po wykonaniu zadania dodatkowego np. siły – jednak zaczyna zadanie od początku. Wariant 2: Wszyscy zawodnicy z piłkami. Wskazówki i korekta: Aktywny pressing, Doskocz do przeciwnika i go złap. Bądź aktywny. Uwaga: Zmiana zawodników pressujących po 1:30”. Zadanie w 1 organizacji.
Rondo 4v4+2N.
Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników bez piłki jest odbiór piłki i wyprowadzenie piłki z pola gry. Zadaniem zawodników w posiadaniu piłki jest utrzymanie się w posiadaniu piłki z wykorzystaniem zawodników N. Wskazówki i korekta: Akcent na odbiór piłki. Aktywny pressing na piłkę. Momenty przejścia – B/A – ucieczka z miejsca odbioru piłki. A/B – aktywny press na piłkę. Uwaga: Zadanie w 2 organizacjach. Po 10’ zamiana broniących z atakującymi.
Br+4v4+2N.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy podzieleni na 2 zespoły. Zadaniem zawodników w bronieniu jest ustawienie wysokie i odbiór piłki. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest otwarcie gry, zdobycie przestrzeni i zakończenie zadania podaniem do 1 z 2 mini bramek. Wskazówki i korekta: Współpraca z zawodnikami N dopiero po wyjściu z pola karnego. W bronimy 1v1 – aktywny press na piłkę. Ścieżki ruchu na zasadzie 1v1. Uwaga: Wykorzystuj zawodników N – zawodnik N gra na 1 kontakt. Gra falowa – zmiana zawodników co 2 akcję lub 2 organizacja. Zawodnicy na pozycjach. N to zawodnicy 2 lub 3.
Zabawa strzelecka w parach.
Przebieg, ograniczenia: Zadanie w formie zabawy z rywalizacją. Zawodnik przy piłce wykonuje podanie górne do partnera, który z powietrza musi oddać strzał na bramkę. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na podanie górne i oddanie uderzenia na bramkę z powietrza. Uwaga: Wyznaczamy sztywno czas 10m – po zakończeniu czasu zespół, który zdobył mniej bramek zbiera sprzęt.
POBIERZ GOTOWE KONSPEKTY TRENINGOWE – PIŁKA 11OSOBOWA ORAZ CERTYFIKACJA PZPN
11-OSOBOWA | Okres przygotowawczy | Marzec 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
NIE MUSISZ ZAKŁADAĆ KONTA – KUPUJ JAKO GOŚĆ!
MŁODZIK – Certyfikacja PZPN – Marzec 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
NIE MUSISZ ZAKŁADAĆ KONTA – KUPUJ JAKO GOŚĆ!
ORLIK – Certyfikacja PZPN – Marzec 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
NIE MUSISZ ZAKŁADAĆ KONTA – KUPUJ JAKO GOŚĆ!
ŻAK – Certyfikacja PZPN – Marzec 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
NIE MUSISZ ZAKŁADAĆ KONTA – KUPUJ JAKO GOŚĆ!








